Question

Что для вас здоровая, полезная пища?

Answer 1

Лично для меня здоровая и полезная пища есть то (особенно, в моём возрасте), что не повышает холестерин, давление, уровень сахара в крови, не увеличивает печень и не ведёт к набору лишнего веса.

А это значит, что нужно из своего рациона исключить всё жирное, солёное и сладкое, во-первых.

Во-вторых, нужно научиться правильно обрабатывать имеющиеся у вас в наличие продукты. Ничего жареного, консервированного и из разряда полуфабрикатов.

Еда должна быть приближена к натуральному её потреблению. Не следует это путать с сыроедением. Например, сырая морковка не принесёт вам никакой пользы, если она будет съедена без какого-либо животного жира (сметаны, йогурта и т.д.).

Если вы придерживаетесь режима спортивных тренировок, то следует помнить, что перед тренировкой нужно заправиться сложными углеводами, а после неё - белковой пищей.

И будет вам щаааастья:-)

Answer 2

Здоровая пища для меня - это то, что растет на моем приусадебном участке, а это, поверьте, не мало. Безусловно, назову еще мясо, молочные продукты домашнего производства (мы их покупаем уже много лет у одной хозяйки), рыбу, которую мы сами ловим, - это все здоровая пища для меня.

Но если рассматривать данный вопрос с точки зрения пользы, то, к сожалению, все, что жирно и сытно - это не полезно)). Поэтому, если бы у меня спросили - "Что ты выбираешь?", я бы ответила - мясо постное, молочные продукты с низким содержанием жира, рыба вся хороша, морепродукты люблю, овощи и фрукты. Причем фрукты и овощи покупаю только отечественных производителей. Благо живу таком месте, где это все необходимое выращивается. Цены, кстати, обычные.

**

На мой взгляд, каждый человек сам решает для себя, что ему есть. Но, согласитесь, что понятие "полезная пища" - неизменно). И как бы мы не оправдывали майонез, кетчуп, говоря, что от пары ложек ничего не будет - это только самообман).

Ешьте здоровую еду, пейте чистую воду, зеленый чай, побольше двигайтесь и проблем будете испытывать в разы меньше.

Answer 3

Домашняя, однозначно.

Согласитесь, продукты сомнительного качества Вы не станете покупать. Если и "попались" каким-то образом, то Хозяйка из ЭТОГО все равно не станет ничего готовить - здоровье семьи для нее дороже: лучше "спустить в унитаз" несколько сотен рублей, чем потом тратить тысячи на лечение.

Поэтому то, что приготовила моя жена - вкусная и полезная пища, ни в каких "кабаках" я уже лет 10 как ничего не ем, - "салатик" разве что, и только в случае, если невооруженным глазом видно, из чего он состоит.

P.S. Мне повезло - женился на поварихе! А скоро еще и тёщечка приедет - вот уж кто точно похудеть не даст!

Answer 4

Прежде всего это натуральная пища, подвергшаяся наименьшей искуственной обработке и без добавок Е... Хлеб из муки 1-2 сорта. Кстати, его можно спечь самим, и он вовсе не должен быть кислым и невкусным. Овощи, фрукты, зелень, деревенский творог и молоко. Кстати, многие "долгоживущие" нации едят очень много зелени: армяне, грузины, греки. Лично я не употребляю колбасу и полуфабрикаты из магазинов(пельмени, котлеты).

Answer 5

Прежде всего, это, конечно, овощи-фрукты, зелень, рыба, особенно морская, в ней много полиненасыщенных жиров и усваивается она лучше мяса. Мясо тоже считаю полезным, если употреблять его с овощами. Кисломолочные продукты: творог, ряженка, иногда сыр твердых сортов. Люблю компот из сухофруктов, считаю его тоже полезным, орехи, мёд.

Answer 6

У меня здоровая пища это свежесорванные огурцы, памидоры, салат, лучек, а также скоро будет картошка и арбуз с дыней!!! Самое главное это все нужно правильно приготовить, чтобы данные продукты непотеряли своих свойств- витамины!!!!!

Answer 7

Это фрукты-овощи, выращенные на собственном участке. Они же должны составлять процентов 70 об общего объема пищи. Ну а дальше известно: исключить жирное, мучное, жареное. Лучше есть вареное, запеченное.

Answer 8

Прежде всего это пища, приготовленная в домашних условиях. Идеально ещё, если и овощи/фрукты будут из собственного огорода или сада, но в наше время не все успевают совмещать работу и уход за садом.

Наиболее полезными продуктами я бы назвала любые овощи и любые фрукты и ягоды; полезно кушать как сырые, так и обработанные овощи.

Также в рационе человека должны быть каши, мясо (желательно нежирное), рыба, орехи, молочные продукты. К сожалению, молочные продукты не всем приносят пользу, особенно цельное молоко.

Старайтесь избегать полуфабрикатов, красителей, усилителей вкуса, сахара и соли, тогда ваше здоровье скажет вам огромное спасибо

Answer 9

У каждого свои критерии оценки здоровой пищи. Надо исходить из того, что не вредит организму человека. Сейчас все выступают за экологически чистые продукты питания. С этим никто не будет спорить. Но даже среди этих продуктов питания есть нежелательные для организма. Это избыток соли, сахара. Нежелательны мясные продукты. Они значительно понижают возможности работы головного мозга. Человек по своей природе травоядное существо. Растительная пища вполне может заменить все продукты животного происхождения. Организм при этом меньше будет накапливать вредных шлаков.