Эта фраза очень легко расшифровывается. Итак: есть три части рациона и три кандидата на его употребление.
Завтрак. Самая бесполезная,а зачастую и вредная часть. Потому, что работать с полным пузом весьма затруднительно. По результативность вообще молчу. Другу его отдавать нежелательно, зачем же хорошему человеку такую подлянку делать? Кстати, друг и обидеться может за такой "подарок". Врагу завтрак предлагать тем более не стОит, по той же причине.
Значит, придётся есть самому. Или, как вариант, вообще с завтраками не связываться.
Обед. По полезности он посередине находится. Менее вреден, чем завтрак и менее полезен, чем ужин. Как раз та самая кучка еды, которой не стыдно другом поделиться.
И, наконец
Ужин. Самая важная и полезная часть питания. День кончается, все дела переделаны, все задачки решены. Можно с аппетитом навернуть что-то вкусненькое и спокойно переваривать с хорошей книжкой в руках.
Если бы ..... не враг. Умный, сильный, опасный. Враг, которого не грех и задобрить, отдав ему лучшую часть своей еды. Сытый враг будет благодушен. Не нападёт.
И.... появляется дополнительная причина самому съесть завтрак.