Велосипед не очень поможет. Для груди очень полезно плавание, упражнения для плеч. Для живота лучше всего качать пресс, крутить обруч, делать вращения сомкнутыми прямыми ногами (рисовать восьмёрку), лёжа на спине. Для усиления эффекта все упражнения лучше сочетать с массажем.
Прогулочные велосипеды по способу использования можно разделяют на: шоссейные, МТБ и гибридные. МТБ - подходит для езды по бездорожью. Но лучше выбрать гибридный велосипед, который оснащен амортизационной вилкой, она гасит колебания и велосипед будет ехать плавно, а сидеть на нем будет очень удобно во время прогулки. Важно: велосипед нужно выбирать к своему росту.
для бмх смотри б.у. или подороже) а для простого индивидуально для каждого ну мне лично нравятса univega или от мтб
Для велогонщика важно: возможность длительно сохранять скорость для дистанции велопробега. Для больной спины, такая посадка на велосипеде будет неуместна. Сначала следует определиться, что ты сам хочешь от своего велосипеда в процессе перемещения в пространстве за нужное тебе время. У меня электровелосипед, педалированием только помогаешь работать электромотору. Пытался следовать рекомендациям из интернета, в плане выбора высоты седла, и соотношение высоты седла и руля. Пока экспериментировал, и колени, и спина болеть начали, хотя до велосипеда не болели. В конце-концов пришёл к выводу, что посадка мотоциклиста, седло пониже, а руль повыше, самая удобная. Спина сохраняет большую вертикаль. У мотогонщиков, как и у велогонщика, посадка выглядит, как грудь прижатая к рулю. А посадка байкера, руль повыше, и сам руль пошире, сидят такие ездоки, с гордой прямой спиной. Человек существо прямоходящее, его позвоночник приспособлен к вертикале, а не к позе, на четвереньках. При наклоне торса вперёд будет присутствовать и статическое напряжение в мышцах рук, начнут болеть с непривычки и локтевые суставы. Там где присутствует длительное статическое напряжение в мышцах, там и появляется место для хронических воспалений в местах фиксации сухожилий мышц к костям.
Я так понимаю, что подразумевается, что женщина может ездить на нем не только в брюках, но и в платьях и юбках. высокая рама будет при этом мечать. А с низкой можно свободно ездить в юбке, не боясь, что она задерется. При этом, не надо еще закидывать ногу через сиденье, чтобы сесть, а просто перекинуть ее впереди, высоко не поднимая.
