Если велосипед для покататься, то сплошное удовольствие и польза для здоровья - свежий воздух, нагрузка на мышцы, отсутствие ударных нагрузок . Если стать веломаном, убиваться по маркам рамы, обвеса, выноса, аммортизаторов - то сплошной вред для кошелька. Но если поведетесь на спорт, фрирайд, то это убийство организма, никакой пользы кроме вреда.
Велосипед не очень поможет. Для груди очень полезно плавание, упражнения для плеч. Для живота лучше всего качать пресс, крутить обруч, делать вращения сомкнутыми прямыми ногами (рисовать восьмёрку), лёжа на спине. Для усиления эффекта все упражнения лучше сочетать с массажем.
Я так понимаю, что подразумевается, что женщина может ездить на нем не только в брюках, но и в платьях и юбках. высокая рама будет при этом мечать. А с низкой можно свободно ездить в юбке, не боясь, что она задерется. При этом, не надо еще закидывать ногу через сиденье, чтобы сесть, а просто перекинуть ее впереди, высоко не поднимая.
С полутора метров??? Реально в этом случае вмятина проблема. Стальная труба держит только за счет формы. Вмятина разрушает силовой контур и в этом месте труба легко сомнется и согнется. Шпаклевка и выправление не поможет.
Это зависит от вашего стиля, предпочтений, велосипеда и опыта.
Если у вас горный велосипед (на худой конец пойдёт и дорожный), и вы любите кататься в среднем темпе, то лучший выбор для вас - это пересеченная местность.
Если вы любите езду в быстром темпе, то лучшим выбором для вас будут заасфальтированные дороги.
Если вам больше по душе неспешные недолгие прогулки, то катайтесь по тротуарам.
