Считаю что осенние утро нужно начинать с того,что для начала понежится чуть дольше обычного в кровати ведь на улице стало холоднее,а значит и в доме,что мешает быстрее обычного вскакивать с постели по делам грядущего дня.Потом после нежных полеживаний и сладких потягушек,поставить чайник и заварить чай с травами,которые в начале осени ещё есть -это смородина,мята,мелиса(можно и сушенные) и за интересной передачей по телевизору,вашей любимой книгой,журналом или планшетом выпить этот великолепный полезный ароматный пропитанный осенним теплом чай с какими-нибудь вкусняшками,которые зарядят вас на весь день :)
У меня лет в 14-20, точно не помню, очень часто так случалось, что во сне я осознавал, что я сплю! Обычно это случалось в период быстрого сна, утром часов в 7-8, или днём, когда "после сытного обеда..." ну и так далее... Так вот, осознав, что я сплю, так как сквозь сон прекрасно слышу голоса родных и некоторые другие звуки, и чтобы проснуться начинаю руками поднимать веки, хотя глаза толком ничего не видят, так как во время сна закатываются, и даже пытаюсь что-то сказать, позвать, но только получается шевелить губами!
Иногда получалось таким образом постепенно проснуться, а иногда, нет, проваливался в более глубокий сон... Вообще меня эта странная особенность немного пугала, так как мне тогда казалось, что будь-то бы душа действительно улетает во время сна невесть куда, а потом возвращается и пытается "оживить" тело! Сейчас такое случается крайне редко, даже не помню, когда в последний раз...
Поэтому, если хотите избавиться ото сна, пытайтесь приподнять веки руками, может даже у вас получится себя ущипнуть, тогда уж точно проснётесь!
По идее - на ортопедическом. Но я бы рекомендовала любую жёсткую поверхность, на которую можно положить одеяло или тонкий матрас. Так спина разгружается. А на Востоке вообще на полу спят испокон веков - и здоровые, живут долго! Есть над чем подумать, согласитесь? А вообще, главное - вести здоровый образ жизни и не делать плохого другим, тогда аура будет чище и жить будете дольше:)
Попробуйте свежевыжатый сок. Чего именно? Это уже на ваше усмотрение. Важно, чтобы он был именно свежевыжатым. На это очень много причин. И основное это то, что таким образом вы получите лучшую для усвоения организмом воду. Это может показаться нелогичным, но огромная часть усталости, которую ощущает современный человек связаны именно с водой. Организму совершенно необходима вода для нормального обмена веществ, но тот кипяченый и фильтрованый ужас, который мы пьем, ему приходится с огромным трудом перерабатывать в нечто подходящее. Впрочем это скучная теория, а вам важно будет отметить насколько легче вы себя станете чувствовать уже через несколько дней, выпивая всего-то по стакану свежевыжатого сока. И это не какой-то супер-пупер бодрящий чай - это круче!
