Для начала, не нужно задаваться целью похудеть сразу до "идеального веса", попробуйте просто сбросить пару кило (например: за 10 дней - 3 кг), так и организм не сильно пострадает и психика. У меня в семье все очень любят жирненькое и вкусненькое, когда худела, завела отдельную полку в холодильнике и заранее готовила еду на будущий день, раскладывая все в порционные баночки (считала калории). А в качестве сильной мотивации, легко подойдет красивое платье размером меньше, купленное на любой приближающийся праздник))
Насколько я знаю, изначально диетическое питание было ориентировано на людей с различными заболеваниями внутренних органов. Тоесть, запрещены продукты оказывающее пагубное действие на состояние здоровья, или провоцирующие ухудшение протекающего заболевания. А правильное питание - это питание для здоровых людей, с подбором полезных продуктов. Например, если человеку с больным желудком специи запрещены, то в правильном питании они приветствуются и считаются полезными.
Ой, у меня такая же печалька. Поэтому я заранее приношу на работу то, что я могу себе позволить кушать не боясь отложений на боках. У нас есть микроволновка, поэтому на второй завтрак или полдник могу сделать омлет. Творог, фрукты постоянно в холодильничке. и, иногда когда ощущаю голод, просто выпиваю стакан воды. Ведь мы не всегда можем понять, что нас сейчас мучает-голод или жажда. Вода очень важна для организма))
Скажу честно , но не знал о таком человеке . Только что посмотрел .
Изначально её вес был 235 кг . Да , люди с большим весом худеют быстрее , но за счёт слива воды , но при таком весе у человека будет куча болячек . Уже будут убиты суставы , ЖКТ , сердечно-сосудистая система , а соответственно сбросить такой вес исключительно на диете без физических нагрузок не реально . А физические нагрузки после такого износа будут почти противопоказаны .
Так , что можно сделать лишь один вывод . Уменьшение веса и поддержка всех систем жизнедеятельности организма проходили за счёт фарм поддержки . Гормоны , жиросжигатели и т.д. .
Соответственно нет смысла обсуждать диету .
Это , конечно , исключительно моё мнение . Не стоит принимать это за истину в последней инстанции .
Но всё же ваши последние слова под вопросом добавляют балов в копилку моей гипотизы . Удаляя все нежелательные комментарии она не хочет говорить правду .
Для меня самыми любимым являются различные каши. Люблю все без исключения.
Можно пофантазировать с овощами в духовки. Берете ваши самые любимые овощи и запекаете. Если боитесь,что они останутся сырыми можно предварительна из сварить. Посыпать любимыми специями и потом запекать. Тоже самое можно сделать на пару.
Из десертов могу посоветовать блюда из желатина. Берете любой сок и разводите в нем желатин. Получится очень вкусное желе к тому же очень полезное. Одним словам фантазируйте!
