Клубника богата витамином C, в ней немало фолиевой кислоты. Также в ее составе полно других полезных веществ: витамин B5, магний, железо, калий, кальций, цинк.
Если часто есть клубнику, то можно укрепить иммунитет. Еще клубника обладает противовоспалительным и противомикробным действием.
Эта ягода почти вся состоит из воды, а её калорийность всего 41 ккал на 100г, так что можно не боятся за фигуру.
Сейчас лето, поэтому можно смело "налетать" на клубнику.
Я одно врем покупала ранние фрукты в Магнитах, ни вкуса, ни запаха. Так вот, на фрукты меня тоже не тянуло. Но когла на рынке приобрела свежайшие пахучие персики, тут я уе остановиться не смогла. Да и зачем? Их запах и вкус у меня вызывал сразу такую рекцию- идти н ближаший рынок и снова купить вкснотищу. Может, прсто свежие и спелые фрукты вам стоит приобрести? От них ведь невозможно отказаться.
Нет, не нужно. Если эти витамины не включены в курс серьёзного терапевтического лечения, то нужно отдохнуть от них и использовать то, что называется "живыми витаминами". Сейчас слишком уж много людей, которые говорят: "Да решил(а) вот витаминчиков в июле попить. Прочитала в газете о них. Вроде бы, хвалят. Попью. Может от чего-нибудь и поможет. Вот попринимаю и посмотрю, от чего именно помогут".
Позиция эта не смертельна, но и достаточно безграмотна. Разнообразьте лучше свой рацион свежими овощами и фруктами. Прекрасно, если они будут своими, не "напичканными". Вот вам и витаминчики будут. А реагировать на каждый рекламный зов любой газеты и любой аптеки - себе дороже и вреднее будет.
Насыщать организм витаминами в любое время года полезно. Но в летнее время года когда нас окружают множество спелых овощей и фруктов, думаю специально принимать витамины не стоит. Оставьте данную процедуру для поздней осени. Второй вопрос содержание микроэлементов в пище. Тут вопрос другого ракурса. Микроэлементы должны быть в организме всегда. Кальций - это молочные продукты, калий это абрикосы, виноград, гречневая каша и т.д. К сожалению наш рацион не позволяет обогащать организм микроэлементами в полном объеме, поэтому комплекс микроэлементов полезен в любое время года.
Бабушка с детства учила нас одной хитрости. Чтобы помидоры быстрее краснели на корню, не нужно срывать первую покрасневшую помидорку, как бы этого не хотелось. Дело в том, что красные томаты выделяют какое-то вещество, которое „заражает“ остальные томаты и они дозревают быстрее. Спустя много лет читала научное обоснование учёных на этот счёт. Народная мудрость оказалась права. Слышала, что можно даже на кусту надеть целлофановый пакет на гроздь помидоров (красный + зелёные) и зелёные покраснеют гораздо быстрее. Не проверяла, но можно и попробовать.
