Я делаю тосты и мажу овощной икрой, сейчас есть и кабачковая и баклажанная, и грибная. Кстати это довольно вкусно и сытно. Можно разогреть фасоль консервированную, белую или красную. Есть овощные смеси с фасолью и баклажанами- это вообще объедение. Можно запарить с вечера овсяные хлопья и приготовить их себе на завтрак с яблоками, изюмом, орехами и медом. Главное, если вы готовите что-то из овощей, положите в блюдо специи, чтобы еда не казалась безвкусной. Употребляйте бобовые- это тоже белок. В несладкие каши добавляйте грибы. Вообще, постное , не значит невкусное.
1.В основном готовлю ленивые гренки (сухарики) к пиву. Сушу черный хлекб на сухой сковороде (режу 2-3 см на 0,5 см этакой соломкой), немного остужаю, в пакет давлю чеснок и специи с солью, ссыпаю гренки в пакет, трясу и выкладываю в тарелку. В идеале конечно нужно каждый сухарик натереть чесноком, но это очень долго.
2.Гвозди - длинные сухарики 2см на 10см и длиньше обжариваю на растительном масле, посыпаю острым перцем, сухим чесноком и другими специями
3.Барракуда - гренки обжариваются как в предыдущем рецепте, посыпаются сыром и ставятся на 1 мин. под горячий гриль
4.Водочные - исходя их названия ими лучше закусывать водку чем пиво. Обжариваем на гриле с двух сторон кусочки хлеба (важно что б это был гриль, так как внутри они должны быть влажные), намазать пастой - чеснок, зелень, острый красный перчик и сливочное масло взбить блендером. Закусывать сразу.
5.Брускетта с морепродуктами - кусочки белого хлеба обжариваем на сухой сковроде, натираем чесноком, сбрызгиваем оливковым маслом, сверху выкладываем морской коктель типа мередиан. Если есть время - лучше припустить с томатом или сливками замороженный морской коктель. Сверху сбрызгиваем соусом табаско.
Немецкие завтраки очень сытные. Обычно в них присутствуют несколько видов хлебов (обязательно свежеиспеченные), к горячим тостам идет джем и мармелад,холодные закуски: ветчина, колбаски/сосиски, сыры, паштеты, яйца, сваренные
всмятку,горячий кофе.
я делаю так:
1-хлеб белый,колбаса,сверху сыр в микроволновку на 60 секунд
2-хлеб белый,колбаса,сыр,сверху яичко перепелиное на 1,5 минуты
3-хлеб белый,колбаса,сыр,помидор-на 60 секунд
4-хлеб белый смазать майонезом,порезать лук чуть-чуть,кубиками колбасу,помидор,сыр сверху потереть-на 60 секунд
5-хлеб белый,смазать кетчупом-куриная грудка(готовая уже),кубиками порезать,лук,ветчина и сыр сверху посыпать-на 1,5 минуты
Фрукты, йогурт, сок,сухофрукты, орехи и фруктовые смеси.
Также можно приготовить гренки с фруктами.
Для этого возьмите хлеб, лучше цельнозерновой (он полезней), нарежьте на ломти средней толщины.
Приготовьте смесь для окунания хлеба. Традиционно это яйцо с молоком. Но также можно добавить туда банан. Это добавит сладости, без использования сахара. Взбейте смесь блендером.
После в ломтях хлеба сделайте карманы, начините их ягодами или фруктами.
Обмакните хлеб в смеси, обжарьте на сковороде с минимальным количеством масла.