Можно ли похудеть при помощи приседания?
2 ответа:
Да, это очень эффективное средство, единственное приседать надо тоже правильно. Исходное положение ноги на ширине плеч, носки смотрят вовнутрь, животик втянули, начинаем приседать спина прямая, попа отведена максимально назад , как будто у нас сзади стоит маленький стульчик и мы тянемся попой к нему, давя на пятки, в руки можно взять гантели.
Читайте также
Когда я настроила себя на похудение, в это время скачала себе книгу Аллена Карра, "Легкий способ сбросить вес.", слушала ее перед сном дня четыре, правда не особо вникая о чем там говорят, но кроме этого 2-3 раза в неделю ходила в спортзал и хорошо ограничила себя в еде. Удалось сбросить несколько килограмм за месяц. Но не думаю, что Аллен Карр мне сильно помог, здесь главное иметь большое желание, и приложить не мало усилий, только в таком случае возможно похудеть, а Карр никак не помешает при этом.
