А зачем вам переставать бояться темноты и ночевать одной? Это же хорошо, бояться темноты и ночевать одной. Зачем освобождаться от такого полезного навыка? Ведь страх темноты и одиночной ночёвки дан нам не просто так, а для нашего выживания, для нашего спасения. Многие дети не зря бояться темноты и одиночества в темноте, сии страхи достались им в наследство от их далёких животных и человеческих предков, коим приходилось выживать по ночам, защищаясь от нападений различных хищников с помощью огня и совместного проживания. Боязнь темноты и одиночества спасает нас от опасностей, могущих скрываться во тьме. Поэтому не надо освобождаться от сего весьма нужного врождённого отражения (рефлекса) и приобретённого на его основе навыка.
Различные страхи появляются у нас не просто так, а для чего-то, для достижения какой-то нашей внутренней задачи. Наше подсознание таким образом пытается сообщить нам о чём-то, научить нас чему-то очень значимому.
Наши страхи - это наши друзья, помощники, учителя и врачеватели, они приходят в нашу жизнь, чтобы помочь нам стать лучше, сильнее и умнее, поэтому не надо к ним плохо относится и бороться с ними, с ними надо дружить, учиться у них, развивать их, холить и лелеять.
Ну, и не надо выключать свет, пока есть можность платить за него, а вот когда платить станет нечем, тогда можно будет и выключать.
Когда именно к вам гости заглядывает наш друг страх, в какое именно время он приходит, а какое не приходит и почему? Где именно он появляется, в каком месте вашего жилья и в каком не появляется? Рядом с какими вещами и людьми он появляется и с какими не появляется? Во время чего, во время каких событий он появляется и во время каких не появляется? Во время каких занятий он появляется, а во время каких не появляются?
Как перестать бояться? Для этого надо в какое-то определённое время, в определённом месте намеренно вызывать страх и усиливать его. Чтобы разбояться нужно сильнее бояться.