Вы пишете, что возникает ощущение. То есть, не реальные отеки, а ощущение полноты в организме, "надутости". Думаю, что это связано с тем, что в бане, особенно после того как попаришься, открываются поры кожи, усиливается кровообращение в верхних слоях кожи, прилив крови, вот это состояние кровенаполнения и придает ощущение отекания тела. К тому же, после парилки, бани возникает сердцебиение, которое проявляется усилением сердечных толчков, которые человек и ощущает, а у некоторых и повышением артериального давления. Ведь, кожа - это наш орган, который имеет большую площадь.
Через миллионы пор на коже организм выделяет токсины, лишнюю соль и влагу, после бани поры закрываются и наступает улучшение.
Предлагаю сходить. Не понравится - больше не пойдете. Сам я посещаю сауну раз в неделю, мне очень нравится. Теперь по вашим вопросам - в отличие от обычной бани, сауна - это просто парилка с сухим паром, то есть вместо бака с водой жар дают раскаленные камни. Температура парной очень высокая - до 100 градусов. В самом парильном помещении не моются, только потеют. После сеанса пот смывают или в душе или в бассейне (он должен быть обязательно). Бассейн всегда с холодной водой - это для любителей контрастной температуры. Предбанник - чтобы передохнуть между сеансами, выпить чаю или просто посидеть. Техника безопасности - контролировать свое состояние. Почувствуете, что больше не можете - выходите из парной. Первый сеанс лучше провести на нижних полках (там температура ниже) или побыть недолго - 5-10 минут. Привыкните - можно и подольше и повыше. Если у вас проблемы с сердцем, лучше сауну избегать.
Раньше почти все так и делали - собирали симпатичные камешки на берегу речки, потому как ни каких "экологических чистых" материалов не предлагалось рынком. Ну а сегодня камни-окатыши и карьерные вдруг поставлены под сомнение, в виду "сомнительности" их состава, а значит и неопределенности вреда или пользы для здоровья пара исходящего от таких камней. Я, для своей каменки просто собирал гравийные окатыши на берегу реки (в нашей местности это обычно Гранит), промывал тщательно и складывал их в каменку в нужном порядке - как здесь рекомендовано.
Сегодня рынок предлагает нам экологически чистый материал камней для каменки. Как заверяет производитель, пар от таких камней чистый и при нагревании из них не выделяются вредные вещества.
Это в основном камни из -
Эти камни, рекомендованных пород, также лучше выбирать разных фракций от 30 до 150 мм. Ну и разумеет тоже нужно тщательно промыть перед загрузкой в каменку.
Мягкими..)). Ничего сложного в подготовке нет. Самая распространенная ошибка это запаривание веника. Веник нужно просто не надолго окунуть в горячую воду или облить, можно два раза горячей водой, чтобы лист размяк. Зависит конечно еще от веника - дубовый или пихтовый более жесткие и их надо подержать в воде несколько дольше (или облить 3-4 раза). При запаривании веника в тазу, когда он там лежит и мокнет в горячей воде, теряется большинство полезных веществ.
Баня - это не только помывка, но и очищение организма в процессе пребывания в парной, кожа распаривается, открываются поры и выходит все, что накопилось ненужного в организме. Для нас посещение баньки - это в первую очередь оздоровление и отдых. А после баньки пьем травяной чаек. После воскресного похода в баню энергии хватает на всю трудовую неделю.
