В сто граммах сладкого (печенья) примерно 500 кКал, что равносильно почти часовому плаванью кролем (конечно есть много факторов от которых зависит данное равенство, масса спортсмена, возраст и т.п., но суть в принципе это не меняет) и поэтому возможность похудеть зависит напрямую от образа жизни (ее активности) и количества съеденого (помноженный на коэффициент Вашей предрасположенности к похудению). Учитывая примерно Вашу ситуацию (Муж ещё часто пирожные покупает, гости, я их ем по ночам) то могу посоветовать кросфит, возможно но не факт, что выбьет нах"р все желание жрать по ночам...Если отвечать конкретно на вопрос который подразумевает поедание сладкого и при этом похудение, то возможно при условии условного отказа от сладкого с полной перезагрузкой образа жизни, тоесть:
1)активный образ жизни как цель (до мозга костей выдавливать движение из жизни где это только возможно, если метро, то подымайтесь пешком, если транспорт, ехать стоя и т.п. бред полный конечно, но надо жечь напалмом в таком случае с печенюшками)
2)жесткий спорт, не такой куда пришел и поглазел и попил водички из кулера, а кросфит, тяжелая атлетика, вообщем любой мышечный спорт, где рост мышечной массы и интенсивность занятий ключ к похудению. Кросфит идеально подходит, при этом занятия в группе...
3) остальная еда, постарайтесь выкинуть жирные продукты, свинина, сосисоны, колбаски, также жаренную картошку и т.п.
4) что касается печенюшек и сладкого, то от чего очень сложно как бы отказаться, я бы предложил в этом случае (конечно не знаю как это с медицинской точки зрения, но думаю нас все в этом мире убивает, по этому можно особо не замарачиваться) жрать их не по чутьчуть как иногда кто-то советует, а наоборот обжиратьса ими так, что б тошнило, тоесть не каждый раз когда захочется, с начало терпим, потом терпим как можем, уговариваем сегодня не есть, потом хоба, не сдержались, ну тогда гуляй на всю катушку, едим, давимся, что б плохо было)))обязательно чтоб плохо было, хотя бы морально))) не исключаю, что данный способ поможет отвязаться от идеализации сладостей...
5) думаю мужа надо тоже на кросфит затощить
