Я иногда делаю "жареные макароны" способом "наоборот".
На сковороду наливаю растительное или оливковое масло, разогреваю его, не то-чтобы сильно, но прилично, как например для приготовления блинов (температуру не мерил, не могу точно назвать), высыпаю в сковороду с разогретым маслом макароны - обычно это мелкие "рожки" из твердых сортов пшеницы, примерно на 1/3 то объема сковороды, и обжариваю их, постоянно перемешивая, пока они не станут "золотисто-светло-коричневого" цвета.
Важно - одновременно на плите закипает чайник с водой, и эту закипевшую воду, очень осторожно, заливаю в горячую сковороду с уже "поджаренными" макаронами, вода должна быть именно только-что закипевшей, иначе брызгаться будет. Сразу же нужно засыпать соль и специи по вкусу, я часто добавляю "Вегету" или специальные специи для макарон, или бульенные кубики.
Воды заливается столько, чтобы прикрыло макароны на пол сантиметра примерно, сковороду закрываю крышкой, и на самом малом "огне" варю макароны до готовности, периодически снимая "пробу".
Вкус получается необычный, мне очень нравится.
Насчет вредно-полезно не знаю, не задавался подобным вопросом. Просто вкусно...