Фолиевая кислота просто необходима на начальных этапах развития плода, поэтому её рекомендуют принимать ещё до наступления беременности, чтобы исключить аномалии развития плода и различного рода паталогии, вызванные нехваткой данной кислоты в организме беременной женщины.
Фолиевая кислота жизненно необходима для человеческого организма, для имунной и кровеносной систем. По другому фолиевая кислота имеет обозначение витамин В9. В день человеку требуется около 400 мкг. В одном апельсине содержится 10 процентов витамина В9 от суточной нормы. В 1 чашке шпината 65 процентов от суточной нормы. Репа и салат также обладают высоким показателем.
Фолиеву кислоту нужно принимать всю беременность и период кормления грудью.
Фолиевую кислоту назначают, потому что она участвует в развитии органов ребенка и роста клеток.Также она необходима при кроветворении. Особенно важно она в первые три месяца, когда формируются все органы и нервная система.
Фолиевая кислота очень важна для работы всего организма.
В этой таблице указано, в каких продуктах ее наибольшее количество.