Question

Какие витамины нужно заранее принимать женщине, планирующей беременность?

Читала, что фолиевую кислоту нужно принимать на протяжении не менее 3 месяцев до планируемой беременности, а что еще необходимо?

Answer 1

Конечно, к беременности нужно готовиться заранее, ведь формирование некоторых органов малыша начинается уже со второй недели после его зачатия.

Во-первых, рекомендуется за три месяца до планируемой беременности отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление спиртных напитков.

Во-вторых, желательно начать принимать некоторые витамины, т.к. многие из них участвуют в развитие беременности и плода.

Я бы еще добавила к этому: полноценный отдых, сон, пешие прогулки на свежем воздухе.

Витамины.

На самой-самой ранней стадии беременности очень нужны организму беременной женщины фолиевая кислота и витамин Е. Эти витамины важны даже просто здоровому человеку а уж зарождающемуся новому организму чрезвычайно необходимы.(см здесь) Дефицит фолиевой кислоты может привести к очень неблагоприятным последствиям. (дефицит фолиевой кислоты)

Я при планировании первой беременности за месяц начала пить комплекс для беременных. Беременность ведь многое забирает из организма женщины для формирования новой жизни.

Answer 2

Главное избавится от вредных привычек если таковые есть. Фолиевую кислоту действительно прописывают всем. Я вот её еще месяц должна принимать. Так же нужно запасаться витаминами В, С и т.д.

Собственно я могу написать каким должно быть питание беременной девушки, во время первого триместра, а до беременности я ела то, что хотела и главное спиртным не злоупотреблять и вес не набирать.

Беременным нужно кушать мясо, овощи, фрукты, хлебобулочные изделия для поступления необходимого кол-ва углеводов в организм. Не есть жаренного, жирного, готовить в основном на пару и варить. Ну это сейчас может показаться страшным, но на самом деле меня саму тошнит от жирного и жаренного, и иногда от мяса. Организм женщины сам знает что ему нужно, поэтому стоит слушать себя и кушать в день во время беременности 5-6 раз в день по немногу.

А пока вы только готовитесь, то можно ограничиться фолиевой кислотой и есть то, что вам хочется, а потом есть нельзя будет, потому что это вам диета года на 2 точно=)

Answer 3

Ну про я диету не знаю..я в первые месяцы на одном шоколаде сидела и набрала чуть-чуть. А прописывают фоливую и МАГНИЙ Б6..магний вообще штука замечательная. И многим сейчас прописывают дюфастон или утрожестан, но это только после похода к врачу

Answer 4

Дык вроде даже специальные комплексы витаминов для беременных продаются. Только с врачом надо посоветоваться.

Answer 5

От магния В6 можно усугубить литогенность желчи,чтобы был толк от фолиевой кислоты, то она должна быть в составе специального сбалансированного вит-микр. комплекса для будущих мам. Основное, чтобы этот комплекс был органический. Синтетика не нужна ни маме, ни малышу. При беременности им. с-ма находится в депрессии, а синтетические комплексы усугубляют это состояние. Синтетические витамины L-вращающиеся и усваиваются организмом от 3-12%. Тоесть, нагрузка на организм, а пользы минимум.(Если вам эта инфо интересна, то допишу позже).

Answer 6

Так же стоит сходить к эндокринологу, узнать состояние вашей щитовидной железы, может стоит попить йод..

А вообще я думаю можно вообще весь организм провитаминить..)) Попив фреш 10 дней..))

Состав: Свекольный сок два часа подержать в холодильнике, остальные соки свежевыжатами добавляем, сельдерей 1/3, апельсин 1-2 шт, яблоко 1-2 шт, морковь 2-3 штуки, имбирь 2 см, 1-2 зубчик чеснока. На вкус очень вкусно..)

Answer 7

По результатам исследований, у беременных женщин в 57 процентах случаев отмечается дефицит фолиевой кислоты, у 59 процентов - витамина B2, а у 61 процента – витамина С - аскорбиновой кислоты.

Очень важно сбалансировать свое питание, ведь много витаминов мы принимаем с пищей. Следует помнить, что водорастворимые витамины должны поступать в организм ежедневно.

Что касается витаминных комплексов, то лучше посоветоваться с врачом. Хвалят Элевит Пренаталь.

Answer 8

Я принимала фолиевую кислоту и витамин Е. Некоторым врач сразу назначает витамины для беременных женщин.

Еще немаловажно очистить свой организм: не курить и не пить как минимум за полгода до беременности; питаться правильно; даже загорать не рекомендуется. В общем, нужно вести здоровый образ жизни! И тогда все у вас и вашего будущего малыша будет хорошо!

Answer 9

Я принимала фолиевую кислоту по одной таблетке три раза в день и витамин Е, только вот не вспомню какая была дозировка. К тому же рацион должен быть сбалансирован, витаминизирован и забыть о вредных привычках. Это все лучше все витаминов и лекарственных препаратов.

Answer 10

Врачи рекомендуют при планировании беременности употреблять фолиевую кислоту и йод. Говорят, что эти препараты предотвращают дефекты в развитии самого ребенка, да и мама чувствует себя намного лучше, так как получает достаточное количество витаминов и для себя и для малыша. В зависимости от дозировки колеблется и строк приема, но как правило за 3-4 недели до зачатия (если можно так рассчитать).

Answer 11

У нас в женской консультации при планировании беременности прописывают всем витамины Утрожестан. Но я бы порекомендовала побольше быть на природе, гулять, дышать свежим воздухом, по возможности есть побольше фруктов и овощей. И всегда быть спокойной и наполнять свое тело радостью!