Конечно приобретение путёвки в санаторий.Поправить здоровье,нервишки.Там и отношение к людям другое.И оздоровительная программа.
И не обязательно это должен быть санаторий на берегу моря.
Можно прекрасно отдохнуть в горах или на Кавказских минеральных водах.
Здесь минеральные ванны,массаж,лечебные грязи,воздух.
Я думаю,такого заряда энергии и эмоций,вам хватит до следующего отпуска.
Поправляемся во время отпуска только в том случае если в отпуске энергозатраты уменьшаются а количество и калорийность пищи увеличивается. Тогда человек поправляется. А если отпуск активный, рацион не изменился то и прибавки в весе не будет.
Этому явлению есть вполне медицинское объяснение. Связано это скорее всего с состоянием иммунной системы. При этом, в последние пару недель до отпуска человек обычно стремится работать усиленно, чтобы разгрести все дела, нервы на пределе, и в итоге напрягается больше обычного. Это негативно сказывается и на состоянии иммунитета. Отправляясь в отпуск, особенно, если это поездка куда-либо человеку в таком состоянии легче подхватить вирус (орви). Но и отпуск дома - не исключение. У нас появляется возможность больше бывать в людных местах, передвигаться, ходить в гости. Все это повышает возможность подхватить вирус. В ослабленном состоянии человек заболевает легче. Выход - укрепление иммунитета в течение всего года и профилактические мероприятия за пару недель до отпуска - сон, питание, спокойствие, витамины, включая профилактические противовирусные препараты.
Конечно, лучше брать купе. Мне со старшим сыном пришлось много поездить . Именно в плацкарте подхватить инфекцию можно очень легко. нужно учитывать время следования в пути. если это только ночь, то я брала с собой коляску( верх) и малыш в ней спал. Не дуло,меньше инфекции через марлевый покров. А ездить днем-это просто мука Постоянное хождение соседей, малыш капризничает,кому-то жарко- открывают окна... В купе лучше.
Поделюсь собственным опытом. Если организм с трудом борется с вирусной инфекцией, значит он ослаблен, иммунитет снижен. Поднять иммунитет можно витаминами, свежими фруктами и овощами, корень имбиря в этом случае очень хорош. У меня много лет назад была подобная история, только у меня повторялись заболевания бронхитом, который впоследствии перешел в хроническую форму. Лечащий врач сказал, что на меня антибиотики действуют слабо, надо применять народные методы. Посоветовал закаливание, но предупредил, что пойдет через обострение. Сначала я попробовала бегать босиком по снегу, обострение бронхита было очень сильное. Повторить опыт я не рискнула, беготню по снегу заменила обливанием холодной водой. Это мне подошло идеально. Никаких постепенных понижений температуры воды я не практиковала. В первый же раз налила тазик холодной воды из-под крана и вылила на себя. Обливалась дома в ванной или на улице, вставала голыми ногами в сугроб и выливала на себя воду. Ощущения мне нравились и эффект был поразительный, больше я не болела бронхитом, даже легкой простуды не было.