Натираете на терке свеклу, морковь и яблоко. Заправляете оливковым или подсолнечным маслом, добавьте туда яблочный уксус и всё, салат готов, можно есть.. К удовольствию от поедания такого салата, автоматически добавляется прекрасное опорожнение кишечника.
А я хочу предложить салат вкусный и очень полезный "Молодость" называется, состав: свекла 1 шт, морковь 1 шт, огурец 1 шт, грецкие орехи 70 гр, яблоко 1 шт, чернослив 70 гр, чеснок 2 зуб. и масло оливковое или любое. Сначала нужно свёклу и морковь отварить или запечь в фольге. Мелко режем свёклу, морковь, огурец, чернослив промываем, сушим, нарезаем. Яблоко очистить от кожуры, мелко порезать. Всё соединяем в салатнице, добавляем чеснок, очень мелко режем, добавляем мелко порезанные грецкие орехи. И еще вместо масла оливкового можно полить несладким йогуртом.
Я делала мясо по-французски и со свининой, и с куриным филе. На мой вкус, лучше с курицей, так мягче. Чем лучше отбить курицу, тем вкуснее. Со свининой сочно, но хуже. С говядиной я бы просто не рискнула такое готовить, будет жестковато.
В последнее время появилось много рецептов для похудения. Но времени с утра на приготовление завтрака не очень много, поэтому достаточно придерживаться нехитрых правил, которые должны войти в привычку. Встав, и сделав гигиенические процедуры, выпить стакан воды. Затем сделать небольшую зарядку (хотя бы несколько минут) и отправляться завтракать. Все знают об овсянке, но не все ее любят. Поэтому сделать ее можно очень вкусной . Хлопья залить кипятком на несколько минут, добавить в них фрукты - яблоки,груши,персики<wbr />, ананас (что есть), добавить орехи, можно семя кунжута или льняное и чуть-чуть меда. Все. Это очень сытно. Можно с вечера сделать такую кашу: стакан хлопьев залить 500 мл кефира, добавить фрукты, ягоды и орехи. Можно сделать омлет из 2-х яиц, 50 г. молока и овощей (перец, помидор)и зелени. Можно съесть бутерброд из цельнозернового хлеба с сыром и выпить чашечку кофе. Можно с вечера заготовить салатик из кальмаров с яйцом. Кальмары ошпарить кипятком, снять кожицу. Опустить в кипящую воду на 1-2 мин. После остывания порезать соломкой, смешать с яйцом, сбрызнуть оливковым маслом. Приветствуется отварная куринная грудка с зеленью. Главное - никаких жаренных и копченных продуктов.
Есть несколько вариантов приготовления печенья на кефире-но вот этот мне нравится больше всего. Нравится не только мне , но и всем моим родным.
Для приготовления вкусного печенья на кефире вам понадобятся вот такие...
Ингредиенты:
- Кефир 200 грамм
- Сахар 100 грамм
- Масло растительное 1 столовая ложка
- Мука 400 грамм
- Сода 1 чайная ложка
Начинаем готовить:
Смешиваем кефир и сахар-взбиваем миксером до полного растворения сахара.
Добавляем масло растительное
соду погасить уксусом и добавить в смесь.
Постепенно добавляем муку и вымешиваем тесто.