Question

Чем заняться в 5 утра, если не спала ночь?

На работу к 10-ти. Не смогла уснуть из за мыслей по работе....

нервничаю!

Answer 1

Думаю единственный вариант, если вам на работу к 10, то попытаться поспать, полежать, да сделать все, для того, чтобы ваш организм расслабился и пришел в себя.

То есть перед работой вам явно лишним не будет отдохнуть, если конечно вы можете себе это позволить.

Если не получается уснуть самостоятельно, можно попытаться принять пол таблетки снотворного, небольшую дозу, чтобы не проспать работу все таки.

Также как вариант выспаться хорошенько и просто отпроситься с работы, ведь если вы придете на работу не выспавшись, то какой будет ваша работоспособность?

Думаю что не очень высокой, поэтому рекомендую выспаться, отдохнуть, набраться сил.

Answer 2

Лежи. Спать, конечно, не получится. Просто лежи, расслабься, насколько можешь. Главное: наплюй на невозможность сна. Просто лежи и лови кайф с того, что ты не в сне и не в яве. Врубись (я знаю, что такое бессоница), да это же такой кайф! Чушь с ним, со сном! То есть: просто лежи. Ворочайся, конечно, изредка выходи в туалет или для того, чтобы попить воды. Главное - не нервничай. Сон придет.

Ну а не доспишь два-три часа - ничего страшного. Выспишься завтра.

Береги себя.

Answer 3

Я вижу два варианта и от них можно отталкиваться при принятии решения:

1. Заняться своими делами по дому или в целом своими не относящимся к быту.
2. Если позволяет время, то лучше попытаться поспать хоть немного, только не забудьте завести будильник, иначе работу можно потерять. Так или иначе, если сна было мало, то и на работе Ваша эффективность может упасть.

В первом варианте можете заняться тем, что Вы считаете важным для себя (может это саморазвитие, может это составление планов на будущее, можете попробовать разобраться почему не спиться, почитать книгу, посмотреть любимый фильм или интересный сериал и т. д.).

Во втором варианте, чтобы легче было уснуть можете попробовать включить расслабляющую музыку для сна (мне помогало), помедитировать (как вариант).

Answer 4

Я считаю, что нужно было уже давно выпить снотворного, успокоительного и выспаться.

Answer 5

Как я понимаю, уснуть уже все равно не удастся, тогда предлагаю заняться зарядкой. Сама ее ежедневно делаю - хорошее занятие, рекомендую. Помимо очевидной пользы для здоровья, физические упражнения помогут обрести душевное равновесие - проверено на себе. Погасите свое беспокойство движением, станет легче.

Answer 6

Я считаю,что нужно выпить хорошего крепкого кофе или выспаться хорошо

Answer 7

Для начала стоит подумать о ближних, которые спят. Если в одной комнате обитаете, то стоит тихонько полежать пока другие члены семейства не проснуться. Они ведь не виноваты, что у вас бессонница или нервы не на месте.

Если одна в комнате, то можно почитать книгу, посидеть в интернете, подумать о вечном, составить план действий на ближайшие дни.

При нервах из-за работы стоит отвлечься от дум. Для этого хорошая веселая книжка подойдет. Устаканится на работе - выспитесь от души.