Я считаю самое лучшее средство от депрессии занятость.
Лекарственные средства которые продаются в аптеке без рецепта либо малоэффективны, либо вызывают жуткую сонливость.
Те лекарства которые выписывают доктора по рецепту вызывают зависимость и усугубление ситуации.
Гораздо лучше мне кажется применять просто успокоительные типа новопассит или афобазол и плюс к этому загружать себя так, чтобы просто некогда было даже подумать о чем-то негативном или о причине депрессии (если это какой-то конкретный человек или жизненная ситуация).
Устройтесь на вторую работу, идите в спортзал, ищите что-то новое для саморазвития (языки, вождение, искусство, единобораства, второе образование, волонтерство).
Вы должны занять себя настолько, чтобы единственным желанием было выспаться.
Если уже есть дети, то можно посвятить себя полностью им. Заработать лишнюю денежку, чтобы им что-то приобрести. Водить их на секции и кружки в разных частях города.
Совет даю из собственного опыта. часто преследуют мысли, что я неудачник по жизни, после того как меня сократили на работе спустя 12 лет стажа. У меня двое детей.
Сейчас мне некогда жалеть себя и углубляться в депрессию, так как вожу и встречаю в школу и садик, у старшей тренировки 3 раза в неделю, у малой подготовка к школе 2 раза в неделю. Люблю вязать (сейчас столько уроков в интернете) и читать (книги! в свободном доступе, в библиотеку не нужно идти), в интернете сидеть тоже время тратить, ну и готовку никто не отменял.
Суток мне не хватает.