Детки, которые только недавно родились, дышат именно животом. Считается, что такое дыхание более правильное. Вот и беременных учат дышать животом. Это помогает улучшить самочувствие и облегчает в чем-то процесс родов.
Сама я дышу грудью, но для успокоения иногда стараюсь дышать животом.
Возможно у вас межрёберная невралгия. У меня такое было когда лежал в больнице(по совершенно другому поводу) заболело "сердце". И пришёл врач-терапевт и определил что это невралгия. Она часто и определяется по такому признаку как: боль при вдохе и(или) выдохе. Потому что при вдохе двигаются рёбра, и зажимаются корешки воспалённых нервов, от этого и происходит боль, которую можно принять за сердечную. Попил Амидопирин с Бутадионом(сейчас по по моему это лекарство запретили, остался только Бутадион. Но и он помогает) и всё прошло через два-три дня. Если есть подозрения на проблемы с сердцем-сходите ко врачу. К кардиологу, или терапевту хотя бы. Обследование сделайте, кардиограмму во всяком случае,давление меряйте и следите за ним. Успехов Вам и не болеть
Не всегда. Сердечная мышца работает более сложно, чем дыхательные. И реагирует не только на ритм дыхания, но и на очень многие другие факторы. Тут участвует состояние пищеварения, наличие массы в желудке, кишечнике, состав крови, состояние нервной системы, наличие тех или иных эмоций, то или иное состояние усталости как физической, так и психической, количество сахара в крови, состояние сосудов с точки зрения проходимости и упругости и так далее. Ещё имеет значение степень тренированности самой сердечной мышцы. И привычки к физическим нагрузкам различной интенсивности и продолжительности. Но дыхание по-любому лучше всего восстанавливать на основе рефлексов, без волевого вмешательства в основной ритм. Всех благ.
А кому это сложно? При хорошем дыхании и хороших ногах-очень даже не сложно!
Секрет тут небольшой есть. Все дело в равномерном расходовании энергии. Вот когда человек идет по ровной, горизонтальной поверхности с комфортной для него скоростью, он расходует какое-то количество энергии, но при этом никакой одышки нет. А если он поднимается в гору (преодолевает препятствие), то он должен будет израсходовать больше энергии, если сохранит ту же скорость. Поэтому чтобы энергия расходовалась равномерно нужно просто сбавить скорость. Не надо стремиться сохранить скорость, нужно стремиться к равномерному расходу энергии. И одышка свидетельствует, что энергия расходуется неравномерно.
Как-то так...