В яблочном соке содержатся пектины, положительно влияющие на работу жкт. В небольшом количестве яблочный сок при запорах можно употреблять. Но следует учитывать, что яблоки-это газообразующий продукт.
При запорах нужно пить персиковый, абрикосовый, сливовый, вишневый соки-эти фрукты и ягоды обладают послабляющим действием. Хорошо на микрофлору кишечника влияют свежий кефир и кисломолочные продукты. Так же необходимо употреблять достаточное количество жидкости, воды.
Насчет количества-зависит от возраста ребенка, педиатры рекомендуют начинать давать соки с 3-х месяцев, с чайной ложки и доводить до 100 грамм в день к году. После года уже, как правило, количество выпитого сока не подсчитывают так тщательно, но я считаю, что коробочки сока 200 грамм в день, или даже через день будет достаточно.
Если у ребенка запор, значит нужна диета определенная и нужно налаживать питание. И сок в питании далеко не самый важный продукт.
Гораздо полезнее будет тогда давать запеченные яблоки.
Дело в том, что без стакана воды начинать день вообще не следует. Те токсины, которые организм старательно вычищал, пока вы спали, должны быть обязательно выведены наружу. Лучше воды этого никто не сделает. А если вы начали с "завтрака в постель ", то эта программа выведения токсинов затормозится, т к организм должен будет перестроиться на переваривание пищи. Лимон в воду желательно добавлять в количестве от пяти капель, а дальше как кому понравится. Лимон является прекрасным антиоксидантом и помогает воде вывести токсины. Тот, кто это делает ежедневно, уменьшает риск онкологических заболеваний. Так что начинайте день со стакана воды и даже больше!
Все зависит от вашего распорядка дня. Если рабочий день у вас начинается, например в 7 утра, завтрак должен быть ранним. Польза в том, что на работу вы придете подкрепившись завтраком и сможете работать. Вред такого раннего завтрака только в том, что и обедать придется пораньше, например в 12 часов дня. Большого перерыва между завтраком и обедом не должно быть. Хотя если вам работа позволяет между завтраком и обедом может быть небольшой перекус.
Серотонин, триптофан это вещества, содержащиеся в какао, которые дают хорошее настроение, частично снимают боль при мигрени и дисменорее. Танин бодрит. Глоток горячего какао бодрит также, как и глоток кофе рано утром. Глаза открываются сразу. Этот вкусный напиток можно использовать вместо плитки шоколада, если не хочется набрать лишние килограммы.
Уже столько высказано различных мнений о пользе и вреде кофе, что приходится просто не обращать на это внимание. Одни говорят, что кофе бодрит с утра, и оно полезно в небольших количествах. Другие говорят, что в нем много кофеина, который вредит организму в больших количествах. Поэтому я делаю вывод, что нам вообще все вредит, что мы употребляем в пищу, в особенности сейчас, когда в продукты добавляю всякие там Е-добавки, подсластители, красители и всякую дребедень, в овощах одни нитраты, в колбасе одна соя или что похуже еще,животные и птица ускоренного роста на основе всяких ускорителей роста тоже ничего хорошего не приносит. так что пейте кофе в меру. Думаю от 200 граммового стаканчика утром ничего вам не повредит, ну а если уж сильно озабочены этим, а кофе все таки хочется, то пейте цикорий, вкус тот же, а вреда вроде бы меньше, как говорят.
