Мы с мужем принимаем обычные, не дорогие поливитамины - ундевит, гендевит. Тех витаминов, которые, мы можем получить с пищей в холодное время года, явно будет недостаточно. Ну какие сейчас, витамины в магазинных, водянистых огурцах или в помидорах вкуса травы, привезенных неизвестно откуда? Можно сочетать приём витаминов с добавлением в рацион овощных блюд - салатов из сырых моркови и свеклы с чесноком, редьки, кислой капусты. Можно проращивать зелёный лук на окне и его молодые перышки добавлять в пищу. Если нет аллергии, то разнообразить свой рацион цитрусовыми, особенно, лимонами.
если детки маленькие то лучше витимишки ,купила своему мультитабс за 660 руб и лежат они до сих пор потому что ребенок не стал их жевать
Зимой витамины в основном не натуральные. То консерванты, то стимуляторы роста, и т.п. Солнечного света и тепла не хватает. Замечено, что, если в период с осени до весны хотя бы пару раз по недельке отдохнуть в теплых странах, то самочувствие гораздо лучше. Потому что фрукты там созревают в свое время - совсем не такие, какие нам привозят. Не только вкус, аромат - даже вид лучше. Вобщем - ближе к природе надо быть. Даже чистый воздух имеет большое значение. Прибавьте натуральные продукты. И встретите весну бодрячком, а не сонной мухой. Другой вопрос, что не всегда есть такая возможность. Но стремимся как можем).
Прием комплекса поливитаминов для повышения тонуса и укрепления иммунитета. В них все компоненты достаточно четко сбалансированы, минеральные вещества, необходимые организму и определена суточная потребность. Для людей с повышенными умственными и физическими нагрузками, когда необходимо повысить тонус и стрессоустойчивость больше подойдут комплексы с улучшенным составом, в которые входят необходимые для этого действия витамины А, С, Д, Е, В6. К ним относят Супрадин, Берокка, Геримакс Витрум Суперстресс и другие, но эти самые эффективные для повышения тонуса. Не забывать правильно питаться и употреблять весной больше овощей и фруктов.
Для предотвращения наступления весеннего авитаминоза рекомендуется пропить курс какого - нибудь комплекса поливитаминов (если аллергии, конечно, нет). Например, поливит или витрум. Наша семья использует витамины - Алфавит.
