Все категории

4 года назад

Плохой сон может быть при недостатке кальция?

здоровье и медицина

недостаток кальция

плохой сон

1 ответ:

Leather-Radish [64.6K]4 года назад

1 0

Это что-то новенькое! Не может быть недостаток кальция Ca быть причиной плохого сна. Плохой сон, бессонница может быть из-за:

переутомления,
стресса,
плохого питания,
голода,
избытка сладкого в рационе,
тревожности,
неудобной подушки или матраса
и др.

Читайте также

Какие причины плохого сна мы себе сами создаём, будучи здоровыми?

a starta [11.8K]

Я - редкий обладатель здорового сна. Обычно засыпаю в воздухе над подушкой. Ну или в течение 1-2 минут после приземления на нее )) Однако и мне случается несколько раз в год помучиться бессонницей. Вот ТОП-6 причин, из-за которых я плохо сплю:

Кофе после 16:00. Даже при позднем отбое ближе к полуночи, засыпать буду долго, мучительно, а сон будет некрепким, пронизанным удивительно ясными мыслями, создающими ощущение, что я не сплю.
Алкоголь. Не, ну засну-то я моментально и буду спать, как убитая, РОВНО 1 ЧАС. Потом проснусь и уже промаюсь бессонницей до утра.
Навязчивые песенки и мелодии, особенно из рекламы. Бывают такие "шедевры", что как привяжутся днем, так и ночью от них не отделаться. Весь день вертятся в голове, а ночью в туалет встанешь - и тут они! Ну всё. Если запелось в голове, то уже не спать ближайшие 2-4 часа (потом-то усталость берет свое).
Храп и беспокойное ворочание в постели моего спутника жизни. Равно как его ночные бдения за компьютером, прямо у меня в изголовье. Мало того, что свет от экрана, так еще и гудение ПК мешает спать. Ну вот, спрашивается, его ж мне никто не навязывал - сама решилась с ним жить...
СМС-ки: всяческих банков, например, о списании ежемесячной платы за смс-уведомления, о проведении автоплатежа за хостинг и т.д., а также спамерские рассылки (вот сбер любит предлагать свои услуги в 6 утра в воскресенье, всякая сволота навроде фитнес-клубов, такси и др.). Можно бы выключать телефон, но у меня там будильник. Да и вообще - мало ли чего...
Громкие звуки от соседей. Теперь, к счастью, редко. А раньше жила в хрущовке с жутко гавкучей таксой за стеной. Эта животина реагировала на любое шевеление в подъезде и заливалась голосистым лаем, кажется, прямо у меня над ухом - хоть в час ночи, хоть в 5 утра. Не всегда удавалось заснуть после такого пробуждения. А все потому, что надо тщательнее выбирать, где жить.

Ну вот такие лично я себе причины плохого сна создаю. Казалось бы, последние 3 - не вполне очевидно, что сама себе создаю. Но если задуматься...

3 0

4 года назад

Прочитать ещё 5 ответов

К чему сниться, что тебя хотят убить?

CherryN [10.8K]

Мало инфы, чуть больше нужно описание.

*Вообще - это "хотят убить" - это символизм безысходности в супер-важном для вас направлении жизни.Вы столкнулись с ситуацией, из которой не находите выхода - а от решения ситуации зависит ...условно "ваша жизнь". Т.е. для вас это дело\ситуация ну очень важны.

*Если вас "убили во сне" - это как раз очень хорошо. Бытует мнение - что "жить вы будете оч. долго". А если по сути - вы начинаете новую жизнь, новый виток жизни, прекратили(лось) что-то очень серьезное и долгое - и вот новый старт.

1 0

4 года назад

Прочитать ещё 3 ответа

Почему я плохо сплю ночью после чашки чая?

A k s i n y a [134K]

Ну тут больше зависит от того, какой чай Вы пьёте - чёрный , зелёный и какой крепости? - Если крепкий, то конечно могут появиться проблемы со сном.

Известно, чем выше крепость у чая, тем сильнее возбуждена центральная нервная система, в итоге - могут появиться проблемы со сном , т .е бессонница, в таком случае , если же появилась бессонница от выпитого крепкого чая - лучше от чая отказаться, особенно перед сном.

В чае, будь то чёрный или зелёный , присутствует кофеин, пусть и в меньшей степени чем в кофе , но...всё же может вызывать проблемы с засыпанием , что и называется - бессонницей.

В общем, чтобы улучшить засыпание и избавиться от бессонницы , можно выпить чашечку успокоительного чая, кстати чай из ромашки; мяты; мелиссы. Ну и конечно, не помешает выпить кефир или молоко с мёдом , что тоже улучшает качество сна.

А также , чтобы избавиться от главной проблемы, кстати проветривание комнаты или прогулки перед сном , известно и доказано, свежий воздух способствует засыпанию.

Крепкого и спокойного Вам сна.

2 0

4 года назад

Прочитать ещё 9 ответов

Что нужно сделать, когда плохо спится в новой квартире?

Гайка [19.7K]

Зависит от того сколько времени плохо спится. Если допустим это продолжается несколько дней. То просто подождать, пока привыкнете к новому месту. А если уже несколько месяцев, то искать причину почему именно, может кровать стоит не в ту сторону головой, как в старой квартире, или далеко стоит от окна и поэтому душно спать.

0 0

4 года назад

Прочитать ещё 3 ответа

Что делать если приснился плохой, страшный сон. Чтобы он не сбылся?

А баба Яга против [177K]

Кроме проточной воды, которой нужно рассказать сон и приговорки "Куда ночь - туда и сон" (при этом хорошо бы посмотреть, выглянуть в окно), есть ещё одно выражение, как стишок -

У кого сон сбывается, а меня это не

касается. Господь со мной, плохой сон

не мой.

Я так всегда говорю, если сон плохой приснился.

1 0

4 года назад

Прочитать ещё 11 ответов