Внутрення сторона бёдер самая непробиваемая физическими упражнениями) Проще есть по-минимуму, вот тогда эффект на лицо..точнее на бёдра)
Пусть конечно мне и убирать нечего, но я за постное мяско без жировой прослойки, потому ограничение в питание + фитнес упражнения на внутреннюю часть бедра, помогают иметь постные ножки)
К примеру вот такие упражнения могут помочь в борьбе за красоту)
http://yandex.ru/video/search?text=%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0<wbr />%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD<wbr />%D1%8E%D1%8E%20%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D1%80%D0%B0%20<wbr />%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE&where=all&filmId=QfusbqQOUXI
Сорри , по другому не умею давать здесь ссылку.
Похоже, что именно весной девушки и женщины всерьёз обеспокоены своей фигурой, ибо вопросы про талию, бёдра и ноги самые актуальные не только в инете, но и на БВ. Называют проблему по-разному: кто-то хочет убрать лишние килограммы, кто-то просто улучшить фигуру в указанных областях. Суть вопроса в том, что нужно делать специальные упражнения для того, чтобы в кратчайшие сроки добиться желаемых результатов. Чтобы не повторяться, и даю ссылку на свой ответ!
Самое эффективное это бег , плавание и не хитрые упражнения , которые можно делать в спортзале или дома на приводящие мышцы бедра . Лёжа на полу , ровные ноги поднять вверх , перпендикулярно полу и разводить в стороны на сколько это возможно . Начать можно с трёх подходов по 20 раз . В тренажерном зале есть специальный для этого тренажёр , не плох лэг мэджик из интернет магазина .
Если морить себя голодом и считать калории в салатных листиках, то там кроме бедер нет еще груди, попы и мозга. Все-таки против природы особо не поспоришь и девушки в большинстве своем годам к двадцати волей-неволей округляются. В крупных городах заметна скорее иная тенденция: благодаря фастфудам фигуры на девушках годам к пятнадцати становится слишком много и что там есть на фоне чего уже сложно разобрать из-под складок.
Не совсем понятна аналогия - беременность - плечи. Какое они-то имеют к этому отношение?
Бедра-то - это понятно, вот только Уже они-то не станут точно.
При выходе ребенка кости таза, особенно если он узкий, раздвигаются и назад уже не встают.
Так что с мечтами о том, что после беременности вы станете тонкой и стройной как тростинка, вам лучше распрощаться. Можно только надеяться, что в лучшем случае фигура просто не изменится.
