Для повышения гемоглобина в крови нужен микроэлемент железо. Дефицит его - это проблема обмена веществ и системы кроветворения, которые сказываются на общем самочувствии.
Обычный чёрный чай замедляет всасывание железа из любых продуктов.
Травяные чаи тоже не помощники.
Есть мнение, что только чай с травой мятой помогает безобидно повысить гемоглобин.
Но, есть травы, которые по своему химическому составу немного повышают гемоглобин.
К таким травам относятся зверобой, крапива двудомная, кипрей, репешок, спорыш и т.д.
Но, нельзя чаи из этих трав пить бесконтрольно много, особенно, если у вас есть какое-то другое заболевание или вы беременны. Необходимо посоветоваться с врачом.
Какие-то из этих трав могут повысить давление, разжижить кровь, вызвать сыпь, раздражение ЖКТ.
Будьте осторожны!
Пример фиточая:
5 частей крапивы,
3 части спорыша,
3 части репешка,
1 часть перечной мяты.
Перемешать. Чайную ложку смеси заваривать 1 стаканом кипятка, настоять, разделить на 3-4 раза в день.
Зеленый чай Вымывает калий из организма,мочегонный
Чаеман вполне может потребить три и более килограммов хорошего листового чая.
Я иногда покупаю в больших упаковках, когда нет в стограммовых крупнолистового высокогорного, но это не выгодно, вскрыта упаковка.
Но я и кофе пью много, его не меньше 15-20 кг.
А с чаем иногда привыкаешь к сорту и перестаёт нравится, а тот, что люблю более всего перестали в мой регион завозить, иногда беру средний размер чая. для разнообразия.
Но учесть надо, что летом мало пью чая, больше с осени по весну.
Ни разу не пробовала белый и красный чай, а зелёный мне не нравится, ни вкус ни вид, не напиваюсь. Только чёрный нравится...
Не кипятить. Заваривать в виде настоя, а не отвара - Заливаем кипяточком и настаиваем полчаса. Дробить или не дробить - ваши предпочтения, дробленый быстрее отдаст вещества, меньше можно настаивать скажем, минут 15. Но потом цедить обязательно. А цельный и так не особо мешает, можно пить прямо с кружки.
При кипячении разрушаем витамины и получаем больше дубильных веществ. Мочегонное действие шиповник окажет в обоих случаях).
Можно вместо покупного чая заваривать различные травы. Я на даче выращиваю душицу, мяту, мелиссу. Можно заваривать травы отдельно, можно составлять различные сборы, добавлять листья смородины, малины, облепихи, высушенные ягоды земляники, клубники. Веточки смородины и лимонника. Для цвета можно добавлять подсушенные кусочки морковки. Хорош чай с корнем имбиря, плоды шиповника, калины, рябины. можно собрать травы для чая в лесу. Листья брусники, черники, лесной земляники и клубники, белоголовник, иван-чай, чабрец, ромашка, листья липы и почки березы. Можно в травяные чаи добавлять специи, такие как корица, кардамон.
