"Отжимания от пола" в физической культуре имеют название "сгибание и разгибание рук в упоре лёжа". Это упражнение, при правильном выполненении, наиболее всего способствует развитию мышц плеча человека (трицепс и дельтовидная мышца), плечевого пояса и верхней части мышц спины и грудной клетки. Для женщин наиболее ценно в зтом упражнении развитие именно трицепса (трёхглавой мышцы плеча). Девушки могут избавиться от ужасного обвисания кожи и дряблого внешнего вида верхней части руки (плеча). Что же касается внешнего увеличения грудных желез, то "отжимания" от пола не очень эффективное упражнение, так способствцет росту только верхней трети малой грудной мышцы (большие грудные мышцы у женщин отсутствуют). Лучше отжиматься в упоре на брусьях.
Можно подкачать руки, подтянуть грудь, подкачать пресс, держать в тонусе ягодицы. Лучше заниматься с подходами(2-3 подход) с увеличением количества отжиманий.Вообще спорт -это отлично. Здоровье, прекрасная фигура, что еще надо)))
Ровно такой же, как для мужчин - разницы в анатомии и функциональной анатомии нет, в физиологических реакциях на нагрузки, тоже. Разница в том, что мышцы груди, плечевого пояса и рук, развиты у женщин в меньшей степени чем у мужчин, соответственно, отжиматься им будет труднее, как и увеличить результат в отжиманиях.
Эффект при росте результата (кол-ва отжиманий), т.е. рост тренированности при систематических отжиманиях на прогрессивной основе, заключается в укреплении и развитии силовой выносливости мышц непосредственных движителей (больших грудных, передних частей дельтовидных и трицепсов), а также укреплении мышц стабилизаторов (их количество и работа в отжиманиях, аналогична таковым в упражнении "планка").
От физических упражнений эффект есть всегда. Я не про те, которые выполняются время от времени. А если ежедневно выполнять физнагрузку, то, у кого-то раньше, у кого то позже но будет видимый эффект. Что дают отжимания от пола. Укрепление грудных мышц, и как следствие подтянутая грудь. И укрепление мышц брюшного пресса. Но нельзя ограничиваться только отжиманиями. Наряду с ними ежедневно нужно выполнять упражнения других групп мышц.
Самая лучшая зубная паста, которая способна отбеливать зубы и не содержит абразивов, которые царапают эмаль. Паста не должна содержать фтора. От фтора зуб становится не пластичным, а он должен пружинить. Паста должна содержать кальций,другие минералы,микроэлементы, безвредный антисептик и не должно быть содиум лаурэл сульфата. Для нашей семьи такой идеальной пастой стала-
Ни одни таблетки не помогают похудеть.Будь они хоть золотые и новомодные.
Для этого нужно полностью изменить режим и качество питания,поменять в своей голове отношение к себе и своему весу.И сделать это окончательно и бесповоротно.
Да,люди худеют,пока принимают эти таблетки.Пока у них есть терпение и деньги на них.
Но с окончанием приёма таблеток,заканчивается и положительный результат.А ещё хуже - больше нарастает вес,потому что организм начинает активно компенсировать "потерянное".
<h2>Методы оценки эффективности управления предприятием.</h2>
Существующие методы оценки эффективности управлением предприятием базируются на показателях, взятых за основу для анализа эффективности. В первую очередь руководство предприятием для оценки эффективности управления использует финансовые показатели, поэтому такой метод оценки эффективности называется финансово-экономический.
Но оценить работу предприятия можно и в количественных показателях объема выполненных работ или предоставленных предприятием услуг за некоторый период. Тогда используют метод оценки эффективности управления, который называется производственно-количественный метод.
Это не фотоэффект, а хорошее фото модели, на которую вылили мед или патоку. Автор - американский фотохудожник Blake Little В вопросе показано фото из серии "Люди в сладком".
