Грыжа позвоночника имеет свои ограничения по грузоподъемности.
Как правило, это в пределах нескольких дополнительных килограмм.
Скажем 3-4.
Добавляем(вернее, "снимаем") зимнюю одежду. Получаем еще 3-4 кг.
Вот с этим весом, не более 2-4 кг в каждой руке вы и можете заниматься. Сначала с малой амплитудой, потом, постепенно повышая и проверяя свои ощущения, можно довести её до обычной для других. Это обеспечит укрепление мускулатуры, в том числе и на спине. Конечно, это не означает, что вы сможете потом безболезненно таскать половину или целиком свой вес. Это боль, риск защемления и т.д. В результате таких занятий вы вполне сможете претендовать на телосложение Аполлона. Произойдет увеличение мышечной массы, уменьшение жировой и укрепление мышц.
далее можно рекомендовать то, что раньше называлось статической гимнастикой, а сейчас калланетикой и т.д. Т.е. вы для увеличения мышечной нагрузки будете не =поднимать тяжести, а работать одновременно сгибающими и разгибающими мышцами, что позволит локально наращивать мышцы.
В любом случае, большой объем мышечной массы, т.е. большой вес, противопоказан и выглядеть как Геракл Вам не стоит.
А вот пропорциональное мускулистое телосложение вы вполне можете себе обеспечить.
При болях и неврологии в позвоночнике врачи всегда рекомендуют и пишут в карточке Лечебно-Физкультурный Комплекс упражнений, объясняя болезнь ослаблением мышечного корсета. Человек хотел бы вылечиться, да теряется в догадках, как укреплять мышцы. Только в случае рекомендаций ЛФК врачом можно начинать упражнения, при противопоказаниях - никаких прессов, мышц... Грыжи обычно случаются от смещения позвонка при нагрузке, которых в жизни хватает. При небольших грыжах здоровье поправимо. Поэтому нужно стремиться к выравниванию позвоночного столба. Это возможно скручивающими медленными движениями, не через боль!, (повороты вправо - влево), для укрепления пресса заняться плаванием. Нахождение человека в воде снижает нагрузку на его позвоночник при движениях. Плавание тренирует все мышцы человека. Существует также водная аэробика. Будьте здоровы!
Доктор Сергей Бубновский практикует лечение межпозвонковой грыжи без операции. В Москве есть медицинский центр Бубновского, а также есть филиалы центра в некоторых областных городах России. Есть сайт медицинского центра, на страницах которого доктор отвечает на вопросы пользователей и дает рекомендации. Погуглите "медицинский центр Бубновского", доктор Сергей Бубновский", "лечение межпозвонковой грыжи в центре Бубновского". Мой совет не означает, что вы должны ехать к доктору, но вы найдете много информации "из уст" специалиста. Это поможет вам не только лучше понять свой недуг, но и принять верный для себя метод его лечения.
Смотря где расположена позвонковая грыжа.
Если она расположена в той зоне, где собственно и проводится спинальная анестезия (это может быть область между вторым и третьим, третьим или четвертым, четвертым и пятым поясничными позвонками), то проводить спинальную анестезию при таких вводных, опасно.
В таких случаях, целесообразнее поведение операций под общим наркозом.
Но в каждом конкретном случае, возможность проведения того или иного вида наркоза, рассматривает врач-анестезиолог, до операции.
Технически я мог бы тут привести три-четыре "рецепта" - от хитрой бани до (!) керосина. Но... Не стану этого делать. Пусть автор вопроса не сочтет этот ответ пустым, хоть он и не соответствует строго вопросу. Просто с позиции человека, близко знакомого с проблемой, я скажу: никаких народных средств! Это слишком опасно. Только к врачу, и внимательно соблюдать все его предписания. С межпозвонковой грыжей (если я правильно понял вопрос) можно жить достаточно долго и даже без особых проблем, но - "всё до разу". Лучше лечить ее сразу и всерьез, и без всяких "бабок-шептух". Прошу вас, не рискуйте здоровьем!
