Крабовые палочки. Вред или польза?
3 ответа:
Читайте также
Ааа..как вкусно)! Все рецепты понравились. Но я тоже хочу принять участие в теме. М не есть что рассказать потому что на ПП уже год. Сейчас посмотрела у себя рецепты и нашла несколько на 480 калорий и даже меньше.
Хочу вам их здесь рассказать.
"-"
Первое блюдо предлагаю. Без супа мне кажется, не обойтись.
Суп готовится всего лишь на всего 20 минут!
Там надо взять воду, ложку оливкового масла, морковь пару штук, репу надо еще взять - 25 граммов, чеснок на ваш вкус, тимьян траву, молока граммов 70, сыр фета, фасоль консервированная и греночки. Можно купленные.
суп будет таким
Овощи все надо запечь. Я пеку при 180 градусах, минут пять-десять. Потом все режу соломкой. Кладу фасоль красную из банки и варю на сильном огне. Варится быстро. Пока сделаю необычный крем для супа. Смешаю молоко и фету. Выливаю в овощи и взбиваю треть супа в блендере. Получится мутный и густой бульон, немного овощей полосками и главное положить чеснок выдавленный и гренки.
*-*
На второе можно приготовить сердечки и капусту.
Мне нравится это блюдо тем что оно сытное и диетическое! Здесь тоже нет 500 калорий!
Сердечки мою хорошо, очищаю и надрезаю. Жарю с луком и чесноком (можно убрать) и кладу шампиньоны. На 70 гр сердечек кладу 30 граммов грибов. Протушиваю, добавляю воду и кладу сметану на глаз (примерно столовую ложку).
Отдельно тушу капусту белую и лук. Кладу ложку чайную томата.
На тарелке подаю укроп еще и зеленый лук. Можно будет дополнительно посыпать.
*-*
А запивать потом можно свежевыжатым соком. Можно сделать чай с имбирем и лимоном, можно пить зеленый чай!
Вот если вы так будете кушать, то это еще и лишние килограммы уйдут! Всем советую такие блюда.