Лучший способ - это профилактика варикозного расширения вен. У меня появились звездочки на ногах и выступили небольшие венки. Особенно это обстрилось после родов. И однажды после сидячей работы (на корточках и на коленях), я поняла, что ноги болят. При чем очень сильно.
Тогда я перепробовала много способов, которые предлагает нам Интернет и выбрала лучший. Вот даю справку, если кто будет искать, то самый лучший комплекс вот этот.
Выполнять его будет сложно, но вы постарайтесь. Потому что именно этот комплекс дает работу нашим венам. Они начинают работать как насос, по принципу: сжались (при силовых нагрузках) и разжались (при растяжении). Именно в этом комплексе так удачно сочетается принцип "сжались-разжались". И после этих упражнения у меня как раз прошли болеть ноги. Я его выполняла всего три дня и ноги перестали болеть совсем. Я думаю, его нужно выполнять регулярно в течении месяца, тогда мышцы укрепятся и не будут позволять венам выпячиваться. И еще этот комплекс улучшает кровообращение в нижних конечностях. Сидя за компьютером мы забываем давать нужную нагрузку ногам.
Еще я нашла интересное видео, в котором автор предлагает заматывать ноги эластичным бинтом и выполнять упражнения на степ. Я попробовала этот метод. Скажу, что боль в ногах не прошла. Но, возможно, он имеет смысл. В этом видео автор очень доступно объяснят, почему происходит варикозное расшинерие вен.
А в следующем видео дается хороший комплекс, который подойдет для профилактики варикоза.
Однако этот комплекс не снял боль в венах. Я думаю, это все потому, что упражнения, когда ноги вверху, дают отток крови, но когда ноги опускаешь, вены снова наливаются и выпячиваются. Поэтоу все упражнения на ноги вверх не снимут боль.
Но вы можете поробовать все эти комплексы и дать свою оценку.
Есть специальные комплексы упражнений при варикозном расширении вен. Можно также использовать отдельные упражнения. Большей частью они все выполняются лежа на спине, задрав ноги наверх.
Например, велосипед – находясь в состоянии как я выше описала, нужно ногами «крутить педали», словно ехать на настоящем велосипеде.
Аналогичные упражнения – крутить двумя ногами или по очереди круги, в одну или другую сторону, восьмерку и так далее.
Все это помогает улучшить отток крови из вен, таким образом восстанавливая работу перегруженных клапанов.
Но! Эти упражнения нельзя делать женщинам в период критических дней.
А в целом их рекомендуют делать вечером, после рабочего дня. Хорошо выбрать те которые нравятся и делать только их - результат все равно будет.
Есть несколько факторов проявления варикоза - генетика и нагрузка на ноги. Генетика от нас не зависит, а с нагрузкой можно разобраться. Причем, начинается все с малозаметной отечности. И чем чаще ноги отекают,( кровь в венах застаивается, вены начинают терять свою эластичность), тем быстрее развивается варикоз. Снять отечность на ногах можно с помощью соответствующего массажа ног, как ручного, так и с помощью массажера. Я для этих целей предпочитаю массажер «Второе сердце» NM-55.
Профилактика и лечение на ранней стадии - это единственный способ избавиться от варикозного расширения вен.
Если уже выпирают гроздья вен - поможет только операция.
Эфирные масла необходимо втирать по ходу вены. Наиболее эффективны при варикозе масла масла хвойной группы, а также кипариса, шалфея, эвкалипта и чайного дерева. Они улучшают микроциркуляцию крови.
При варикозе не рекомендуют бегать,заниматься аэробикой,силовые нагрузки и т.д.
Лучше всего заняться аквафитнесом.
Упражнения в воде можно выполнять те,которые нельзя на суше,так как , на тело, погруженное в воду, будет действовать выталкивающая сила,которая равна весу воды, вытесненной телом.
систематически по несколько раз в день делать легкий массаж ног т.е движение рук вниз по внешней стороне ноги от паха до пят и от пят до паха по икроножной мышце;
бросить курить;
вечерние прогулки перед сном;
стараться держать ноги в в максимально возможном положении, и целью исключения их отека;
каждый вечер по участке подошвы у пальцев ноги размеренно стучать через матерчатый валик деревянным молоточком в пределах 100 раз;
Варикоцеле - это одно из проявлений варикозной болезни, связано с нарушением оттока по левой почечной вене с развитием варикоза вен лозовидного сплетения. Часто сочетается с варикозом нижних конечностей. Кроме варикоцеле встречается варикоз пищевода, желудка, промежности, половых губ у женщин. Варикоцеле можно трактовать как одно из объемных образований мошонки, что и отражено в названии. Вздутие на венах в виде опухоли - это есть трактование слова "варикоцеле".
