И те и другие продукты достаточно полезны для организма, в составе и семян льна и льняного масла есть ценнейшие для нашего организма кислоты, основные это омега 3.
Если по процентному соотношению эти кислот в каждом из продуктов, то масло немного выигрывает по своим показателям, в нем около 60 % кислот омега 30, в семенах же чуть больше 20 % кислот омега 3.
Поэтому если стоит четкий выбор, что лучше употреблять в пищу льняное масло или льняные семена, то лучше употребить именно масло.
Хотя оптимальнее всего добавить в свой рацион и то и другое, хуже не будет.
По часовой стрелке - как обычно наворачивается гайка , иначе при закрутке лён будет "задираться" и нормальная герметизация не получиться,
Не забудьте пропитать лён густой смазкой( типа солидола).
Иначе трудно обеспечить не подтекание.
Как следует из названия льняная каша готовится из льняного семени (предварительно из семян отжимают льняное масло, которое, к слову, очень полезно пить натощак). А то, что останется - перемалывают и продают в виде порошка грязно-белого цвета.
Польза льняной каши: полезна такая кашка большим содержанием в ней белка (для мышц), жирных кислот омег-3 (для мозга), наличием витаминов А, Е (считается витамином молодости), группы В.
Благодаря содержанию клетчатки, льняная каша помогает очищению кишечника, снижает холестерин.
В диетических магазинах льняная каша позиционируется как средство для похудения.
На кефире не знаю, не пробовал, а на лене точно можно. Главное, чтобы лена была согласна и не сопротивлялась, а то посодют по сто тридцать первой статье и будете вы худеть уже не по своей воле. Как то так
Если я не ошибаюсь, то эту святую на Руси звали Олёна, а можно было бы сказать и Елена.
По старому стилю этот день был 21 мая. Эту святую еще называли Леносейка, Льняница-длинные пальцы. В этот день не только сеяли лен, но и совершали различные обряды, чтобы урожай был хороший.
В этот день поминали святую Елену,ее полное имя - Флавия Юлия Елена Августа, она была матерью римского императора Константина I и прославилась своей деятельностью по распространению христианства. Благодаря ее стараниям в Йерусалиме были проведены большие раскопки и были найдены бесценные христианские реликвии, такие как Гроб Господень и другие.
