Мёд является очень ценным средством для иммунитета. Очень важно, чтобы мёд был натуральный, без примесей других ненужных компонентов (например, сахара), т.к. качество продукта сильно снижается при этом. Если вы хотите купить качественный мёд, то приобретайте его непосредственно у производителя или уже проверенного поставщика. только настоящий мёд даст вам максимальное количество полезных веществ.
Ценность состава мёда для иммунитета состоит в том, что в продукте содержится 22 из 24 элементов, которые входят в состав крови человека. Особо важные элементы в мёде - это витамины А, Е, С, группы В, К и фолиевая кислота. А также важную роль играет большое количество флавоноидов (около 200), которые помогают противостоять простудам и вирусам, а также ускорить процесс выздоровления, если вы уже подхватили инфекцию. Мёд способен уничтожить целый ряд микробов - стрептококки, дизентерийную палочку и стафилококки.
Суточная потребность человека в мёде - это 1-2 столовые ложки в сутки.. Лучше всего мёд принимать с утра натощак, тогда он усвоится максимально, или за полчаса перед едой. Также очень хорошо для повышения иммунитета мёд разводить тёплой кипячёной водой - 1 ст. ложка мёд на стакан воды и пить это до еды. Конечно, надо ещё проверить, нет ли у вас аллергии на мёд, прежде чем начинать его принимать.