Это такой человек, который слишком зависит от своего переменчивого настроения, и когда он в позитиве, то с ним "иметь дело - самое милое дело" (каламбур вышел), но если же что-либо его настроение испортило, то он либо, "расклеившись", подведет, либо, распсиховавшись, начнет, как Пушкин говорил, "чудесить" (и опять же подведет, а если это твой начальник, то "за чупрун оттаскает"). Вот и получается - человек не "слова и дела", не "чести и совести", который наперво руководствуется разумом и здравым смыслом, а - настроения (которое испортить может любая мелочевка), и вполне положиться на него, довериться ему просто небезопасно. Особенно опасны такие в политике, вообще - те, от которых зависят сразу много людей.
Это очень продолжительный период, и больше похож на затяжную депрессию. Посмотрите видио, о том как живут другие, более бедные и не благополучные люди или наоборот успешные, добившиеся всего самостоятельно. Очень действует.
А для себя необходимо решить, либо дальше так жить, либо что-то с этим делать. Правильно сказано, что работа, спорт и природа очень важные составляющие. Не стоит давать себе грустить и долго переживать проблемы,вперед и только вперед - жизнь проходит!
Еще конечно есть медецинская точка зрения, если проблемы со щитовидной железой, печенью или нехватает некоторых микроэлементов, то может наблюдаться упадок настроения, может необходимо обследование?
Надо себя возбудить чем нибудь. Просто заставить либо рисовать или песни петь. Ну конечно не грустные, а может и грустные, поплачьте и пройдет. А стараюсь занять себя работой, начинаю делать генеральную уборку. И вкулючаю свою любимую музыку. Мне помогает.
Все дело в длительности воздействия и индивидуальных качествах личности. Действительно алкоголь может оказать кратковременное повышение настроения, то есть подействовать как антидепрессант. Это используют для снятия сильнейшего стресса (горе, болевой шок, радость), но в малых дозах и недолго. При нарушении же этих условий алкоголь обязательно приводит к затяжной депрессии и человек попадает как бы в замкнутый круг. Пьет, чтобы снять стресс, потом депрессия усиливается и так далее.
Классические антидепрессанты действуют очень индивидуально, одним помогают, другим нет, но то, что они усиливают депрессию неправда. Просто человек надеется на быстрый эффект и если его нет начинают переживать. Поэтому лучше вести комплексное лечение: психотерапия, медикаменты, реабилитация, отдых. Мне лично помогают физическая работа по дому и на даче, а также природные средства.
Мы все иногда становимся раздражительными, хочется тишины и уединения. Хочется спрятаться от суеты, общения с людьми. Видимо устали от шума, повседневных хлопот, суетливых будней. В таких ситуациях следует употреблять шоколад, орехи, изюм, фрукты, принимать контрастный душ. Чаще ходить пешком, делать себе подарки для души. Попробуйте изменить себя внешне, перекрасьте волосы,смените причёску. Эти небольшие перемены придадут радостное настроение, появится позитивный настрой, появится положительная активность.