Это такой человек, который слишком зависит от своего переменчивого настроения, и когда он в позитиве, то с ним "иметь дело - самое милое дело" (каламбур вышел), но если же что-либо его настроение испортило, то он либо, "расклеившись", подведет, либо, распсиховавшись, начнет, как Пушкин говорил, "чудесить" (и опять же подведет, а если это твой начальник, то "за чупрун оттаскает"). Вот и получается - человек не "слова и дела", не "чести и совести", который наперво руководствуется разумом и здравым смыслом, а - настроения (которое испортить может любая мелочевка), и вполне положиться на него, довериться ему просто небезопасно. Особенно опасны такие в политике, вообще - те, от которых зависят сразу много людей.
Это очень продолжительный период, и больше похож на затяжную депрессию. Посмотрите видио, о том как живут другие, более бедные и не благополучные люди или наоборот успешные, добившиеся всего самостоятельно. Очень действует.
А для себя необходимо решить, либо дальше так жить, либо что-то с этим делать. Правильно сказано, что работа, спорт и природа очень важные составляющие. Не стоит давать себе грустить и долго переживать проблемы,вперед и только вперед - жизнь проходит!
Еще конечно есть медецинская точка зрения, если проблемы со щитовидной железой, печенью или нехватает некоторых микроэлементов, то может наблюдаться упадок настроения, может необходимо обследование?
Надо себя возбудить чем нибудь. Просто заставить либо рисовать или песни петь. Ну конечно не грустные, а может и грустные, поплачьте и пройдет. А стараюсь занять себя работой, начинаю делать генеральную уборку. И вкулючаю свою любимую музыку. Мне помогает.
Тут нужно разобраться со степенью запущенности этого самого пофигизма. Прочла тут книгу "Тонкое исскуство пофигизма", очень понравилась. В этой книге, на мой взгляд, очень правильно расставлены границы необходимого и достаточного уровня здорового пофигизма.
Жаль себя становится в минуты слабости, т. е. когда мы не способны повлиять на ситуацию, не видим способов ее изменить. Кратковременные минуты слабости бывают у всех, даже у сильных людей. Плохое настроение - это как раз не причина, а следствие проявленной слабости. Настроение улучшается, когда человек взял себя в руки, нашел силы пережить случившееся, нашел способы и/или пути выхода из ситуации.Если состояние безысходности затянулось,и человек так и не находит выход из сложившейся ситуации, то это может привести его к депрессии. Выход из депрессии более тяжел, чем из плохого настроения, иногда человек самостоятельно, без чьей либо помощи не может выйти из нее.
Для того, чтобы определить, плохое настроение у человека,или уже депрессия, необходимо разобраться в причинах жалости к себе, насколько это длительное состояние и попытаться найти в себе силы для выхода из создавшегося положения, вспомнив (осознав) самые положительные моменты своего существования, которые называются жизнью.
Нельзя не отметить, что есть люди, которым себя всегда жаль. К слабости и, как следствие, к плохому настроению или депрессии это не имеет никакого отношения. Здесь скорее проявление соответствующего желания прикрыть (сохранить)себя за чет других, перекладывая за все свои действия ответственность на других, желание получать все блага за счет других. Такие люди - энергетические вампиры, жалость к себе - это способ их поведения.