Question

Как заставить себя делать необходимые , но нелюбимые дела?

Последнее время совершенно не могу заставить себя делать уборку, подклеит обои, еду готовлю просто по необходимости, остальное- тоже. А вот привести квартиру в порядок- ну никак и всё. Может подскажете действенные методы, как стимулировать себя, самовнушение не помогает.

Answer 1

В детстве, когда мне надо было что-то сделать, но очень этого не хотелось,

так сильно не хотелось, что просто настроение портилось об одной мысли о предстоящем задании,

у меня появилась идея превращать неприятное задание в игру.

Не хотелось мыть полы, включаю воображение - и я юнга на пиратском корабле,

и ношусь по квартире со шваброй, распевая пиратские песни.

Знаете, эта технология как в Томме Сойере, когда ему очень не хотелось красить забор,

и он превратил покраску забора в творчество, так, что потом еще брал у ребят за возможность покрасить его же забор "взятки" в виде всякой всячины.

В общем, все можно превратить в некий квест, и тогда работа будет не в тягость.

Answer 2

Надо просто прочувствовать, что Вы делаете это не для кого-то, не потому что надо, а для себя. Я люблю себя, поэтому я убираюсь, мою посуду и т.п. Пишу из собственного опыта, сама бывает не люблю что-то делать.

А еще надо разрешить себе полениться, я разрешаю себе быть такой ленивой, плохой и т.п.- как только разрешите это, то сразу отпадет желание ничего не делать. Чем больше боретесь с собой и осуждаете себя, тем сильнее ничего не хочется делать. Сила действия равна силе противодействия.