Отключить интернет. Поощрять себя за каждое продвижение в борьбе с ленью конфеткой, поощрение со стороны (q.v. жены/мужа) будет более действенно. Определитесь с дорогой вещью, которой у Вас нет, но очень хочется её иметь, а значит, нужно работать. Думайте об этой вещи. Иногда лень провоцируется усталостью, которая так же усиливается ленью. Дабы разорвать порочный круг, начните нормально высыпаться. Пейте утром крепкий кофе, он зарядит вас энергией на ближайшие 8 часов, плотно завтракайте, желательно, кашей. А днём натуральные соки, богатые антиоксидантами, которые помогут оставаться в тонусе.
Лень... ох уж эта лень! Лень (или уныние) один из семи смертных грехов... Но, как ни грустно это признавать, от неё в большей или меньшей степени страдает практически все население Земли.
Что делать мне лень? О, это очень сложно перечислить. Больше всего мне лень заниматься спортом и бытом. Хотя, признаюсь, бывают такие моменты, когда меня подхватывает активная волна деятельности, и я готова провозиться с бытовыми вещами чуть ли не весь день. Однако это редкое явление, чреватое скорой потерей энтузиазма.
Почему все происходит именно так? Возможно потому, что бытовые вопросы меня абсолютно не волнуют, а порой даже угнетают своей надоедливостью и настойчивостью. Мне не нужно через чур высокой бытовой организации, чтобы чувствовать себя комфортно. Мне нужно устроиться один раз и спокойно заниматься своими делами, изредка приводя все в порядок, а не мельтеша каждый день с какими-то нелепыми мелочами... А спорт просто очень быстро надоедает и не вызывает никакого энтузиазма, только скуку.
Такой вот я ленивый человек. Хотя практически всегда чем-нибудь да занимаюсь, не могу ничего не делать. Какое-то противоречие выходит. Однако стоит заметить, что будь у меня сильная мотивация, я вполне справилась бы со своей ленью и смогла бы заниматься и тем, и другим.
Нужен стимул, человек должен понимать что если он это сделает, он получит что то взамен, стимулировать можно разными способами, например денюжкой.
Также можно попробовать упрекнуть его, сравнить с кем нибудь, но это не совсем правильно, но иногда работает.
После работы идти не домой, а на тренировку, особенно если у вас сидячая работа, тогда это вообще очень актуально. Можно потренироваться часик, взбодриться телом и душой. Придете домой, увидите сами, лежать вам не захочется.
Ну и само собой выбирать тренировки по желанию и по возможностям. Можно и просто на йогу сходить. Направлений масса, каждый может подобрать под себя, что ему нравится больше.
Я хожу в спортзал через день. У нас просто с мужем график, мы с ним ходим по очереди. Кто-то один сидит с ребенком, а другой идет в спортзал. Так бы наверное и каждый день ходила. И я замечаю, что в дни когда мне сразу нужно идти домой у меня и настроение хуже, и упадок сил какой-то, и вообще ничего не хочется вечером. А после тренировки я словно летаю и еще и по дому что-то сделать успеваю.
тем, что это единственный выходной и если я не встану, то он пройдет бессмысленно!
