Можно ли кокосы во время беременности?
2 ответа:
Кокосы во время беременности нужно кушать, а ещё лучше употреблять кокосовое молоко, которое полезно не только для организма матери, но и ребёнка.
В период беременности полезна сама белая мякоть кокоса.
Но кокосовое молоко полезнее, чем сам кокос поскольку в нём больший концентрат питательных веществ, а чтобы увеличить их и улучшить вкусовые качества, можно добавлять шафран. сахар или куркуму, на любителя.
Читайте также
Из свежего кокоса можно приготовить вкусное и полезное вегетарианское лакомство. В кухонном комбайне измельчим четыре стакана орехов кешью, три цветных капусты, небольшой кусочек корня куркумы, мякоть двух кокосов, одну редьку, три морковки, любимые приправы по вкусу. Измельчённую массу руками тщательно перемешаем до состояния однородной консистенции. Из полученной массы вылепим конфетки в форме конусов, похожие на конфетки трюфеля и при сорока градусов положим сушиться на три часа. Через три часа, готовые золотистые конфетки подадим на стол к горячему чаю. Угощаемся сами и угощаем гостей. Приятного аппетита!
Можно из кокоса приготовить масло. Кокосовую мякоть поместим в стакан блендера и тщательно измельчим. Положим в тарелку. Шестьсот миллилитров водички вскипятим, дадим немножко остынуть и зальём измельчённую кокосовую мякоть. После полного остывания жидкости, закроем тарелку крышкой и уберём её на двенадцать часов в холодилник. Через двенадцать часов, достанем тарелку из холодильника и соберём с поверхности образовавшуюся толстую корочку кокосового масла. Положим эту корку в форму и растопим в микроволновке. Форму с кокосовым маслом уберём на хранение в холодильник. Приятного аппетита!
<h2>Беременность...</h2>
Беременной полезно есть все, но желательно исключить перченное, сильно соленное, пережаренную пищу, ограничить копчености и сильно калорийную пищу. Вес лишний нельзя набирать.
Если хочется чего, значит нужно кушать, отказывать себе нельзя, организм просит и значит именно этого продукта ему не хватает.
Обычно беременных тянет на соленое, огурцы, селедку, маринады. Можно конечно по кусочку скушать, но помнить что соль задерживает воду в организме и может быть отечность.
Сладости тоже в маленьком количестве желательны. Ограничивать себя в еде не стоит. Все должно присутствовать на столе. А вот количество съеденного играет большую роль в рационе беременной женщины.