Фрирайтинг - это скорее психологическое упражнение, упражнение по записыванию своих мыслей, любых, в таком виде, в каком они приходят в голову (с ошибками и без цензуры).
Чем может помочь фрирайтинг?
Излить свою душу, проблемы бумаге
- Подумать, помечтать о чем-то
- Планировать
- Жаловаться
- Сплетничать
- Найти нестандартные решения проблем, идеи
- описать, как прошел день
- многое друго
В целом фрирайтинг позволяет снять некоторое душевное равновесие, груз, обиды, придумать что-то, найти решение проблем.
Техника фрирайтинга:
писать как можно быстрее, не отвлекаясь ни на что, остаться наедине с самим собой, ручкой и бумагой. Можно ставить себе фиксированный объем листов, страниц, или писать определенное время.
Перечитывать эти записи тоже можно, определенный эффект от этого будет.