Доброго времени суток. Конечно полезны. Главное знать нагрузку. Чувствовать своё тело. Не перегружать, но при этом держать в тонусе. Постепенно можно увеличивать нагрузку и плавно приучать организм к более сложным объёмам, так вы привьёте организму культуру быть в тонусе. Будьте здоровы, будьте красивы, от души желаю вам)
Это значит тренинг предполагающий аэробную нагрузку. Бег, велосипед, ходьба, танцы и т.д.
В принципе секс тоже кардиотренинг, но тут иначе все происходит. Тут нагрузка сильнее и опасней для людей имеющих проблемы с сердцем. А с помощью, например, бега, можно некоторые из этих проблем постепенно устранить.
Как там гласит известная фраза? - Здоровых людей нет, есть недообследованные!
И даже если у спортсмена нет аллергии на холод, в соревнованиях на свежем зимнем воздухе идет борьба организма со студеным ветром и колючим снегопадом. Сужаются сосуды, возникает спазм дыхательных путей.
А ингаляторы, предназначенные для лечения приступов астмы, на то и направлены, чтобы снять отёк и расширить стенки сосудов.
Гормональные препараты (глюкокортикоиды)исп<wbr />ользуют люди, реально имеющие астму.
Здоровая же часть спортсменов применяет бронхорасширяющие средства. Они повышают выносливость и купируют симптом отдышки.
По мнению букмекеров, небольшой перевес у Даниэлы Хантуховой. Спорсменки встречались в январе на австралиан опен, победила Радваньска 2:1. Рекомендую ставить на упорный матч в три сета.
Что общего у Елены Исинбаевой и Усэйна Болта? Да они же некоронованные король и королева лёгкой атлетики! Имена легкоатлетов в мире хорошо известны. Как-то Усэйна Болта спросили, как он относится к тому, что его считают королем легкой атлетики, а Елену Исинбаеву - королевой, и о том, не тесно ли им на троне?
Ответ восьмикратного олимпийского чемпиона был таков:
Несмотря на то, что Елена Исинбаева и Усэйн Болт "занимаются немного разным делом", это не мешает каждому из них покорять вершины спортивного Олимпа. Оба успели стать легендами мирового спорта.
Помимо многочисленных побед на чемпионатах и в Олимпийских играх, их связывает то, что оба были несколько раз признаны Международной ассоциацией легкой атлетики (IAAF) лучшими легкоатлетами года. Исинбаева - в 2004, 2005, 2008 годах, а Усэйн Болт - в 2008, 2009, 2011, 2012, 2013 годах.
Кроме того, эти два спортсмена - безусловные народные любимцы. Они способны как вызвать бурю восторга болельщиков своим появлением на стадионе, так и мёртвую тишину перед стартом.
