В идеале ту которую посоветует ваш ортопед, учитывая анатомические особенности ребенка.
Но есть и негласные правила, распространяющиеся на всех:
жесткий задник
супинатор
фиксирование по щиколотке (что бы не болталась по ноге) и в идеале фиксирование голеностопа
обувь с запасом около 0,5 см, впритык брать ни в коем случае нельзя. т.к. в процессу ходьбы, нога немного скользит взад вперед в обуви.
Если ребёнок ещё маленький, то можно обрисовать его ножку на картоне и вырезать. И с этим образцом идти в магазин. Там вложить его внутрь обуви. Когда ребёнок уже постарше обувь нужно покупать, такую чтобы сзади влезал один ваш палец. Так как у деток быстро растёт нога. Для детей нужна кожаная обувь и самое главное с супинатором.
С одной стороны, всё просто: как только услышите о новом достижении обувщиков в области высоты каблука, сразу можно сделать вывод - вот она, самая вредная высота каблука! С другой стороны, совсем без каблука тоже вредно ходить, недаром же в советской обувной промышленности уже на детской обуви был рекомендован минздравом каблук высотой 1 сантиметр.
Однако, по-моему, тут дело привычки: кому-то 5 сантиметров уже невыносимо, кто-то утверждает, что на 15 может бегать, как босиком. Но даже за один день на высоких каблуках косточки стопы меняют положение и ужасно болят вечером, когда мы дома снимаем, наконец, обувь. Чем выше каблук - тем сильнее эта боль, поэтому можно при оценке вреда ориентироваться на индивидуальные ощущения дискомфорта в стопах. Однако за лето, проведённое в кроссовках и шлёпанцах, ноги, наоборот, отвыкают от каблуков - поэтому первое время устают быстрее.
Медики давно предложили способ определения оптимальной высоты каблука: стоя босиком, нужно самостоятельно и без усилий приподняться на цыпочки. Помощник в этот момент замеряет расстояние от пола до вашей пятки, и эта цифра будет означать комфортную лично для вас высоту каблука, на котором ноги без усталости и боли смогут вас носить целый день с благодарностью ))
Каблуки желательно носить до 4-5 см. Это самая оптимальная высота. Нагрузка на позвоночник нормально распределена в этом случае. Обувь на плоской подошве и танкетке тоже желательно не носить опять же из-за распределения веса по столбу.
Еще много зависит от формы сколиоза. И его степени. У меня, например, 2 ст. Не прогрессирующая. Люблю носить высокий каблук -до 9 см. Долго на таких каблуках стараюсь не ходить. Спортивную и домашнюю выбираю с небольшим каблучком. Чередовала на работе-каблук высокий и низкий. Отлично себя чувствовала.
Шлепанцы в основном опасности не представляют для людей, которые носят их почти постоянно. Но вот дамочкам шлепанцы несут угрозу развития плоскостопия после того, как они слезают с огромных каблуков на прямую подошву. Тем же грозят и обычные домашние тапочки...
