Каждый ребенок разный, один может много съесть, а другой мало. Самое главное это не заставлять ребенка съедать все, если он не хочет. Есть еще предположение, что ребенок должен съедать 1/6 от массы тела в день. Необходимо вес разделить на 6 и на число кормлений. А вообще есть такие нормы:
В возрасте от 6мес. до 1года - 800ккал,
От 1 года до 3лет - 1300-1500ккал
От 3-6 лет - 1800-2000ккал
От 6-10лет - 2000-2400ккал
От 10-13лет - 2900ккал
Попытайтесь кормить ребенка придавая форму пищи забавные фигурки и рожицы,а вообще следует приучать когда совсем мал.Хотя я знаю ребенка,который не кушал мясо ни в каком виде, и когда его заставляли кушать против его воли начал прятать котлетки под батарею..через время вонь стояла адская,а когда выявили причину перестали пичкать его и через время он сам начал его кушать,возможно это проявления его капризов и привлечение к себе дополнительного внимания. Прейдет его время и вкус поменяется.
Следуя известной поговорке, не следует пренебрегать завтраком, а более того, хорошо, если завтрак будет составлять треть или даже половину суточной нормы потребления пищи. Но не всякая пища полезна.
Лучше всего есть на завтрак овсяную кашу или овсяные хлопья, замоченные на ночь в кипятке, к которым при подаче можно добавить молоко. Овсянка даёт организму запас энергии и сытости надолго за счет присутствия медленных углеводов.
Также рекомендуется съесть на завтрак любой фрукт, за исключением винограда и банана, или фруктовый салат. Фрукты содержат витамины, а также способствует правильной работе желудка, а за счет большого выбора, особенно в летний период, они помогут разнообразить вашу утреннюю трапезу.
Также можно съесть кусочек нежирного сыра с зерновым или цельнозлаковым хлебом, нежирный натуральный йогурт или другие кисломолочные продукты.
Из напитков наиболее предпочтительно какао: оно поможет взбодриться не хуже кофе, а витаминов и минералов содержит намного больше. Но ничего страшного не случится, если с утра вы выпьете чашечку кофе, лучше со сливками, но без сахара.
Есть много рецептов. Вот могу предложить один овощной супчик. Нужно взять очищенную воду или бульон можно говяжий или куриный, очистить картофель, порезать и закинуть в воду или бульон. Если вода, то поставить на огонь. Порезать репчатый лук и натереть морковь на терке. После как вода (бульон) с картофелем закипит туда закидываем лук с морковью и обязательно сразу наливает оливковое масло, так как морковь любит жир и чтобы каротин который находится в морковке не пропал мы наливаем сразу масло, можно еще положить маленький кусочек сливочного масла. После как картофель почти сварился закидывает капусту брокколи, цветную капусту и варим до готовности, не много солим. После как все сварилось нарезаем зелень (укроп, петрушка) и пусть закипит. Очень вкусный и полезный супчик для малыша.
Давайте сначала классифицируем методы, которыми можно отучить ребенка от чего либо, и кошачьей миски в частности.
- Запугивание.Всяко-разно варианты от "Котик обидится и покусает", "Придет Серый Волк", "Если тетя доктор узнает, что ты из миски кошачьей кушаешь, то уколы назначит".
- Внушение брезгливости. В полтора года ребенку уже можно рассказать о микробах, показать как они выглядят (фото через микроскоп, картинки мультяшные и т.д.) Объяснить, что потом животик может за болеть. Может и не заболеть, но... а вдруг, заболит? А вдруг глисты заведутся? Вам кажется, что с ней рано так разговаривать? Напрасно.Не надо считать ребенка глупее, чем он на самом деле может быть. Главное объяснять все просто, доступно, подробно и с картинками. Моя, например,к двум годам была в курсе, кто такие микробы, что такое космос, материки, океаны, где у человека сердце, мозг, ребра, голень, пищевод и ...коленная чашечка. Это я как-то с ней детскую энциклопедию с картинками разок полистала с комментариями. Градусник держали, и я просто тянула время и зубы заговаривала. И я не ожидала, что человек возьмет и запомнит. Потом, через месяц где-то она бабушке все воспроизвела. У той просто дар речи пропал. Так что Ваши шансы достучаться и объяснить опасность питания из кошачьей миски с точки зрения гигиены, микробиологии и паразитологии вполне могут иметь шансы на успех.
- Договориться. "Я тебе куплю игрушечную посудку, а ты не будешь трогать кискину посудку. Каждый будет есть из своей". Моя дочурка в таких случаях твердо пообещает, а на следующий день нарушит слово. Правда один раз повезло: мы с ней договорились, что я куплю ей самокат, а она будет на горшок ходить, чтобы деньги на памперсах экономить, а то придется самокат назад вернуть. Про самокат она на следующий день забыла, не катается на нем, а вот слово свое сдержала. Видно, с договоренностями нужно попасть не в бровь, а в глаз, чтобы человечка проняло.
- Давление на самолюбие. "Что ты как маленькая? Взрослые детки так не делают!" ну и т.д. Но думаю, что так можно скорее самооценку ребенку уронить, чем эффекта добиться.
- Замена корма. Можно предложить ей какие-нибудь хлебцы, отруби и т.д. Часто в отделе диетического питания продают отруби в гранулах, похожие на комбикорм или кошачий корм. Предлагайте ей на десерт. Но, конечно, не в кошачьей миске, а в другой, но какой-нибудь необычной, чтобы она ей была интересней кошачьей.
- "Дать обжечься".Купить в аптеке настойку полыни, в чисто вымытую кошачью миску насыпать корма, щедро сбрызнуть горькой настойкой и аккуратно спровоцировать дочь попробовать. Пару раз попробует - перестанет. Так наши бабушки отучали детей от груди и ногти грызть.
У каждого ребенка - свой характер, и родители, как правило знают, какие методы бесполезны, а какие могут сработать.
