Я буддистка и у меня в голове мысли во время медитации как у всех. Я не стараюсь от них избавиться потому что это невозможно Просто стараюсь не следовать им а позволяю просто проходить не оценивая. Уменьшение количества мыслей позволяет лучше концентрироваться на медитации на том что во время нее происходит а пользователь vardan333 написал сплошную чушь. Буддисты не концентрируются на своем Я Задача буддиста избавиться от Я а не концентрироваться на нем Буддисты не поклоняются солнцу и кому бы то ни было
Осознанное дыхание. Лучше диафрагмальное. 100 вдохов (осознанных) - и сознание становится чище.
Стойка на одной ноге с закрытыми глазами.
Созерцание воображаемых геометрических примитивов имеющих параметры равные бесконечности (например, цилиндр с бесконечной высотой, можно попробовать увидеть конец (действительно можно) и т.д.)
Попытка осознать - кто ты и что ты.
Вспомнить какой-нибудь сон.
gematogen,
во время медитации можно направить своё внимание на абсолютно любой предмет,
мысль работает, но работает свободно и чисто, без словесных рассуждений.
Сознание в медитации проясняется, и
понимание действует прямо без мешающего посредничества говорильни.
Мыслительные импульсы проявляются без примесей словесной шелухи, и
их легко опознать и сознать.
Можно проследить их источники и понять, кто толкает ту или иную мысль в сознание.
У вас вопрос помечен категорией «досуг и развлечения», но медитация важна не как развлечение, а
как самое важное для самоосознания действие в жизни.
Очень многие вещи стремятся увлечь наше внимание наружу, так работают манипуляции и
средства контроля психики с целью внедрения чужеродной энергии и информации.
Ну я вот поставил себе задачу 5 минутного молчания, включил секундомер, закрыл глаза и не о чем не думал, просто смотрел в темноту. Когда открыл глаза, то секундомер показывал более 6 мин. Результатом доволен. Конечно, для такой практики нужно чтобы аура была в стабильном состоянии и чтоб ее не бередили токи наших чувств.
Во время мидитации не очём не думают. В этом и суть медитации, достижение состояния внутренней пустоты. Чтоб избавиться от мыслей всё внимание сосредотачивают на мантре. Мысли всё равно периодически накатывают их следует подавлять убедив себя, что они не важные.
