Это всё происходит из-за наших дурных привычек сидеть за компьютером допоздна,телевизор смотреть до последнего,организм привыкает к такому вредному режиму и по первам тяжело вернуться к нормальному графику,если решили бороться с этой вредной привычкой,то нужно хотя бы пару недель ложиться по раньше и перед сном лучше почитать или спокойно полежать,никакого телика и компа,и со временем привычка выработается,привыкнете и всё нормально будет.
Сон порой повторяет впечатления от увиденного или услышанного. Например тот, кому приснился такой сон мог перед сном или ранее прочесть книгу "Мастер и Маргарита" Булгакова
Это-же здорово, что во сне вы видите давно умерших людей живыми и не понимаете что они мертвы. Где, как не во сне, вы ещё сможете их увидеть вживую ? Правильно - больше нигде. Так что наслаждайтесь, как говорится, моментом ))
Наш мозг во сне может связывать разные мысли и воспоминания в один клубок, они могут быть настолько фантастическими, что во сне вы будете чувствовать себя как в фантастическом фильме, где всё дозволено и вам ничего не будет за это.
Вот и в ситуации с умершими людьми - ваш мозг спрятал те негативные и печальные воспоминания и позволил вам ещё раз почувствовать себя рядом с человеком которого уже нет на земле.
Самое главное - слушайте внимательно этого человека, возможно он хочет вас о чём-то предупредить или наоборот порадоваться вместе с вами.
И ещё... помяните этого человека (который снился) или съездите на могилку и увезите цветов если есть такая возможность.
Приучить себя и свой организм к раннему отходу ко сну можно попробовав следующие пунктики:
Последний прием пищи за 2-3 часа до сна
Проветрить спальню
Зажечь благовонию
Принять душ
Выключить интернет, телевизор
Включить мелодичную музыку(музыку для медитации, классику, медленную спокойную гармоничную музыку)
Выпит стакан горячего молока зеленого чая, кефира(или вообще не пить)
Лечь в постель(свежее постельное белье обязательно хлопчато-бумажная ткань пижамы)
Можно почитать перед сном какой-нибудь приключенческий роман.
Погасить свет
Настроится на здоровый сон
Предаться миру грез
Сладких снов!!!
Главное, не отвлекать свое внимание на соц.сети и пестрые заголовки в интернет ресурсах! Интернет затягивает!
