Такое может быть из-за низкого гемоглобина.Стоит проверить кровь,чтобы понять,хватает ли организму железа.
Основные микроэлементы,необходимые для здоровья волос и ногтей,это кальций и магний.
Витамины,которые нужны ногтям и волосам,это прежде всего А,С,Е,В.
Лучше пить их в комплексе,например есть специальные "сборы"которые направлены на укрепление ногтей тд.
На выпадение волос влияет недостаток витаминов группы В (В1,В2,В5,В6,В8,В12,В13), а также витамины РР,Н,Е,F,У,D. Кроме того,очень влияют микроэлементы: цинк,селен, кремний,сера и другие.Ну,и важна способность организма к усвоению того или иного витамина, микроэлемента.
С проблемой ломкости и выпадения волос борюсь уже лет пять. Если проблема не в сушке феном и не окраске, то тогда лутче обратиться к специальному врачу трихологу. Я к нему ездила на платной основе. Ведь каждый организм индивидуален. Но в общих чертах, как советует врач, нужно не только подобрать шампунь, но и лечить изнутри. Я перепробовала шампуней 25, пока не нашла свой идеальный. Это украинская фабрика "Эльфа", целая серия. ЕЕ мне и врач советовал. Для самих волос делать маски с репейным маслом раз в неделю (от себя я добавляла яйцо). Масло без добавок, потому что может пойти раздражение. А внутрь принимать железо "Мерц" и витамин Е и А "Аевит" + какой нибудь комплекс поливитаминов. После такого курса мои волосы ожили, перестали торчать, сечься и ломаться. Потом еще я как-то случайно купила масло в ампулах итальянское, профессиональное для роста и восстановления волос. Результат был офигенный. После первого раза волосы были объемные и на расческе не было ни одной волосинки. Сейчас уже не помню названия, но ампул этих куча продается. Поддерживаю свои волосы только этими методами. Без них была бы лысой. Ну а вообще если Вы нервничаете, не высыпаетесь, или сидите на диете, или страдаете каким либо хроническим заболеваием, волосы сразу реагируют на эти факторы. Поэтому присмотритесь к себе.
Попробуйте динамизан. Мне подруга посоветовала, когда я увидела ее после долгого перерыва с длинными блестящими волосами и крепкими ногтями. Я все поверить не могла, что это ее ногти. Потом сама купила и действительно ногти стали крепче намного.
Мои рецепты наружние:
- Свежевыжатый луковый сок, просто втирать в голову за час перед мытьем. Бывает, помогает с первого раза.
- Маска на ночь - ложка меда, ложка коньяка, ложка лукового сока.
- Соль крупного помола, этот способ подходит мужчинам, начинающим лысеть. Просто натирать голову каждый раз перед мытьем. Если резко началось облысение, то каждый день.
Внутрь хорошо пить чайный гриб. У меня сразу и ногти, и волосы становятся эластичными и хорошо растут.
