Витамин Е - витамин молодости и красоты
Витамин Е полезен очень многим для организма, но главная его польза в том, что витамин Е способствует омолаживанию организма в целом, замедляет старение клеток, вызванное окислением. Снимает утомляемость, придает сил, свежести и делает человека бодрым, кожу эластичной, лицо светлым и красивым.
А содержится витамин Е в таких продуктах как в растительных маслах, и рябине, в семенах подсолнечника, и в семенах яблок и груш, во всех злаковых, в пшеничных проростках, в шиповнике, в облепихе, арахисе, миндале, в фисташках, в фундуке, в черешне, в овощных листьях, в бобовых культурах, в капусте (в различных сортах и видов, но более всего в белокочанной капусте), содержится в печени, в яйцах, и в зеленом горошке.
В основном в кисломолочном продукте, сыре, желтках и рыбе. Особенно в морской много. ТОлько надо учитывать то,Что фосфор мешает усвоению, поэтому из еды витамин Д получить в достаточной мре невозможно, поэтому солнце и еще раз солнце.
Самыми богатыми белком продуктами являются:
Соевое молоко - 40%
Икра - 28-31%
Молоко сухое - 25,6%
Твёрдые сыры - 23-27%
Чечевица - 24%
Ветчина - 22,6%
Крольчатина - 21,1%
Фасоль - 21%
Горох - 20,5%
Говядина, курятина - 19,5%
Вот и я об этом думаю. Зачем?! Зачем везде и всюду суют эти химикаты, которые откровенно и нагло вредят здоровью. Только люди почему-то совсем не хотят думать! Как после такого можно доверять производителям?!Они нас пичкают химикатами, а мы им деньги платим! По-моему уже пора научиться читать упаковки. А насчет зачем-чтобы народ травить, ну зачем им столько "лишних" людей на планете?
Содержится особенно много в плодах шиповника, менше есть в цитрусовых, грецких орехах, смородине, зёленом чае, рябине. Если натуральный продукт(фрукты...) то много можна, а в таблетках лучше советоватьса з доктором, или прочесть рецепт.