Выскажу свою точку зрения на этот вопрос. На мой взгляд, можно курить сигареты и при этом не быть зависимым, но это дано не всем. Даже скажу больше - лишь единицам. Конечно, на начальном этапе курения многие могут, то курить, то не курить, не испытывая при этом тяги. Однако, спустя определённое время, такие люди начинают тянуться за сигаретой всё чаще, а ещё через некоторое время курят постоянно.
Тем не менее, люди, которые не склонны к никотиновой зависимости всё же существуют. В качестве примера могу привести одного своего коллегу по работе. Он может курить и месяц, и два, однако потом просто резко перестаёт это делать и, как он говорит, у него даже нет желания. При этом у него нет какой-то периодичности этого занятия. Может в день выкурить одну сигарету, может три, бывает, что и половину пачки выкурит. Потом может и три месяца, и год, и более не курить. Иногда может подымить, когда выпьет, но крайне редко.
Хотя на моей памяти это, наверно, единственный пример. Для большинства же лучше не связываться с сигаретами. Потом будете жалеть, что начали курить, а избавляться от этой привычки для многих весьма сложно.
Я сам курильщик страшенный - докуриваюсь до такой степени, что курить просто нечего, а голова кружится и организм требует новой дозы никотина. В таких случаях я вылажу из-за компа, надеваю легкую спортивную одежду и бегаю по улицам минут 30-40. Так вот, наглотавшись кислорода (а не никотина), тяга закурить реально проходит... часа на два-три.
Так что искренне советую Вам - бегайте от курения!
А всякие таблетки вроде табекса и иже с ними - на мой взгляд, ерунда.
Кстати, я еще иглоукалыванием отучал себя от курения - тоже не помогло.
На мой взгляд, ни возраст начала курения, ни его сроки не являются причиной сложности отказа от этой никотиновой зависимости. Когда то, ещё в СССР, курение называли, только дурной привычкой. Я в 20 лет начал курить, бросал раз 6 за свои нынешние 65 от 3-х месяцев до года. Кто из одноклассников начал курить в 14 по школьным туалетам и по за углами, бросили. Сильно кашлять стали, и на сердце жаловаться. И не потому что от курения, а от того что, болезни на старость лет в себе почувствовали. Последний раз бросал, потому что деньги стали нужнее удовольствия от сигарет. Прекрасно знаю, что смогу бросить курить, и то что, на фоне отказа от курения, по ночам будет сниться, что сорвался и закурил. И что, дав себе слабинку в отношении одной единственной сигареты, на фоне долгого не курения, обязательно в ближайшие две недели, опять станешь курильщиком. Чтобы не курить, достаточно желания не курить, и способность подавить в себе желание закурить.
Я бросал курить много раз. Но всякий раз сталкивался с проблемой "поедание тортиков".Дело в том.что у меня появляется зверский аппетит и я просто не могу пройти мимо всяких булочек,пончиков и тортиков.Это выше моих сил. Я начинаю очень быстро толстеть,так как склонен к полноте. И смотря на себя в зеркало еще не так давно на бравого офицера, я превращаюсь в жирного прапорщика. Посчитал,что экономии никакой,больше трат на тортики, и сильно толстею, я решил пока оставить эту затею. Аргументирую (утешаю себя) это тем,что курил 20 лет и еще немного покурю.Да и "слился " я как-то с сигаретой. Это как мое продолжение. Ритуал,атрибут.Считать можно как хотите.
С тем и другим я думаю одинаково сложно расстатся,в некоторые сигареты сейчас добавляют уже то что сразу вызывает зависимость,никакого табака натурального там и близко нет..полюбому если сильно перебрать с алкоголем так что потом плохо,кажется что все больше никогда уже не захочется этой дряни),а потом как то уже когда приходишь в обычное свое состояние чувствуется что хочется еще),по себе знаю,вот в такие моменты уже нельзя себе потакать,потому уже грубо говоря понесет и тоже самое с сигаретами,поэтому у меня в этом плане все в меру и всегда стараюсь ей придерживатся.Но все таки пить я думаю бросить проще,но это уже от стажа зависит ,а сигареты они более доступны и более безобидны,ну что может быть от одной сигареты,а вот уже после одного стакана рука потянется налить еще.