В любом случае перед отправлением ребёнка в школу следует покормить.
А теперь садимся и вместе с ребёнком решаем, чем будет кормится чадо:) Составьте примерное меню.
На нашем примере скажу, что это различные запеканки, которые можно и холодными кушать, так они даже вкуснее.
Если не можем без горячего то пюре, рис, макароны, тушеные овощи+ к ним отварное мясо, котлетка, рыбное филе, куриная бризолька, ежики. Чтобы не остыло заворачиваем наш контейнер с едой в два слоя фольги. Не забываем про хлеб или сухарики, дети очень любят что нибудь погрызть в переменку.
Ещё чуть не забыла про фрукты-овощи: яблоко, груша, банан, чищеная морковка или свежий огурчик.
И на третье в термосе, чай, компот, какао или просто вода.
Во многих школах сейчас есть питьевой фонтанчик с водой из фильтра, не советую им пользоваться. Вода хоть и отфильтрованная, но не кипяченая. Давайте бутылочку воды с собой.
Если честно, я за домашние завтраки, так у ребёнка не болит желудок от школьной еды, а у родителей голова от "чем там моего ребёнка кормят". И опять же -это экономия, школьный завтрак вместе с обедом на продленке обходится больше 100 рублей.
Также можно посмотреть Топ 10 лучших идей для школьного завтрака-обеда с собой в этом вопросе