Сделать несколько глубоких вдохов с задержкой дыхания. Попытаться максимально расслабиться. После каждого глубокого вдоха плавный выдох. Делать лучше стоя. В крайнем случае сидя. Это упражнение снимает и позывы к рвоте.
Выполнять не более 4-х раз одновременно. Иначе может дополнительно закружиться голова.
Необходимо идти на прием к врачу и пройти полное обследование, если только Вы не беременны. Сдать анализы крови и др. исследования для выяснения диагноза.
Может подташнивать при подъеме температуры ,может -от наличия глистов.Тогда пропить пирантел разово,-пройдет. Может от людей,большого скопления народа,-у меня такое было)) Неожиданно,организм выдал такую реакцию еще на подходе к огромной толпе народа,которую я заранее не видела! (Фантастиш!!) Возможно,надо проверить щитовидную железу.А еще может от желудочно -печеночных проблем,этого я не знаю...
Чтобы в дороге не укачивало, я за несколько минут до поездки принимаю таблетку Акваморе (или еще можно Драмина). И моя поезка проходит на отлично! Причем повторная спустя 4 часа (если дорога дольше по времени) лично мне не требуется. Но я стараюсь не злоупотреблять ими и в коротких поездках когда подкатывает тошнота пользуюсь леденцами (можно есть яблоки, мандарины, печеьки, чипсы). Иногда помогает просто приоткрыть окно (бывает что плохо от работающей печки в машине и духоты которую она создает). Отпускает, как только в машине становится по прохладнее.
По нынешней погоде тошнит от духоты и жара не только беременным. Я бы посоветовала либо сидеть под кондиционером либо уехать в сельскую местность. В деревне легче найти прохладное место и жара там переносится легче. Ну и в крайнем случае почаще принимать душ.
