Я сама пошла заниматься плаванием в 7 лет. К нам в 1 класс пришла тренер по плаванию и спросила "кто хочет научиться плавать?" и весь класс поднял руки и пошёл в бассейн, но в итоге только я одна осталась в группе по плаванию. А плавать я могла уже в 4 года, отец научил, причём самурайским способом. Он заходил по пояс в воду и забрасывал меня в воду вперёд себя, а я должна была до него доплыть если не хочу утонуть, но это самый действенный способ научиться плавать, если ребёнок не боится воды. А так, если ребёнок совсем не умеет держаться на воде, то можно отдать его в плавание с 6 лет, я думаю это разумно, потому что он уже и не маленький и не большой, но всё понимает и дисциплина пойдёт на пользу и навыки плавания лучше усвоятся и родители не будут сильно волноваться за ребёнка.
Насколько знаю, заниматься любым спортом - при критических днях не рекомендуют , спорт противопоказан, особенно в первые "дни", так как по любому нужно избегать физические нагрузки на мышцы брюшной полости , чтобы избежать выброс или приостановки выделений.
Насколько ещё известно , заниматься или не заниматься спортом в критические дни, можно, но... судя по самочувствию самой женщины , если же женщина чувствует себя намного бодрее, не чувствует "особые дни" - можно сходить на тренировку или фитнес.
Если же женщина чувствуют не приятные недомогания: боли, головную боль или головокружения - поход в спортзал лучше отменить, до определённого времени.
Несоревновательный Фитнес включает в себя разные направления, позволяющие поддерживать хорошую ,в обывательском знечении, физическую форму, в том числе аэробику и шейпинг. Аэробика - это набор определенных простых танцевальных и разминочных движений , выполняемых, по крайней мере, в течение полчаса безостановочно с целью задействовать кардио-респираторную систему. Урок аэробики продолжительностью более 30 минут поспособствует потере веса. Шейпинг основывается на легких силовых нагрузках с весом тела или легкими отягощениями,способствующих улучшению мышечного тонуса.
Аэройога (антигравитационная йога) - это разновидность йоги, где упражнения выполняются в специальных приспособлениях в виде эластичных гамаков, прикреплённых к потолку. Аэройога помогает развивать вестибулярный аппарат, гибкость суставов, ловкость, координацию, уменьшает компрессию позвоночника, показана всем без особых ограничений. В отличие от классической йоги подходит для людей с минимальной физической подготовкой, благодаря возможности выполнять сложные асаны при поддержке гамака, который помогает закрепить тело в нужном положении.
Существуют специализированные центры и студии аэройоги, где можно под руководством опытного инструктора начать обучение и занятия данным видом йоги.
Горди Хоу (канадский хоккеист 60х годов; кстати, образец для подражания Уэйна Гретцки!) выходил на лед вплоть до 50 лет! Причем в этом возрасте он был лучшим бомбардиром команды!
Крис Челиос тоже не отстал! Этот американский хоккеист в свои 40 лет был капитаном сборной США на XIX Зимних Олимпийских играх в Солт-Лэйк-Сити, где его команда стала обладателем серебряных медалей.
Канадец Марк Мессье также играл в хоккей до 44 лет (правда, последние полтора года не в счет из-за локаута в НХЛ). В Торонто его боготворят!
