Первая ошибка тех, кто столкнулся с пониженным давлением - это употребление кофе. Вторая ошибка - прием валерьянки. Да-да, есть люди, которые при низком давлении пьют валерьянку! Конечно же, этого делать нельзя.
Почему не стоит пить кофе гипотоникам? Во-первых, кофе бодрит за счет стрессовой ситуации для организма. И вот представьте: организму и без того плохо из-за резкого падения давления, а вы еще наносите кофейный удар! Нет, так делать нельзя. Кофе хорош только для поддержания тонуса, гипотоникам его можно пить только при хорошем самочувствии. Кроме того, кофе выводит жидкость, то есть тонус сосудов понижается.
Если сильно упало давление, надо выпить черный сладкий чай, свежезаваренный. Полезно будет добавить туда корицу и сушеную малину, они активизируют организм. Важно, чтобы в помещении был свежий прохладный воздух, чтобы обеспечить полноценное дыхание. Кроме того, при низких температурах сосуды сжимаются, тонус улучшается. Это мизер, но из таких капель и складывается восстановление давление.
Из лекарств при пониженном давлении надо выпить либо цитрамон, либо корвалол. Если давление упало резко и самочувствие очень плохое - пейте корвалол. Из-за скачка давления возникают спазмы сосудов, сердце начинает "сходить с ума", а корвалол снимает этот эффект перепада. Если же давление стабильно низкое, и просто болит голова, то пейте цитрамон. Помните - никакого аспирина! Аспирин разжижает кровь и снижает тонус сосудов, из-за него давление может еще упасть! Гипотоникам можно только цитрамон! И еще избегайте корня солодки (читайте составы продуктов - корень солодки бывает в халве и в лекарствах от кашля).
Еще из повышающих давление лекарств есть элеутерококк. Гадость жуткая,а при постоянном применении вызывает сильное привыкание, но время от времени для тонуса пить можно. Это же касается женьшеня: пейте его только в случае приступа низкого давления, чтобы не привыкать. Шоколад и соленые огурцы порой тонизируют организм не хуже женьшеня. Вообще учтите, что гипотоникам надо употреблять достаточно соли, полезно пить лечебную минеральную воду. Соль помогает насыщать кровь жидкостью, увеличивая её объем и соответственно тонус сосудов.
И еще при пониженном давлении важно двигаться. Ни в коем случае не резко и не быстро, просто надо помочь сердцу разогнать кровь. Можно даже лежа просто сокращать мышцы - это и помогает восстановить давление, и отвлекает от головной боли.