Question

Как избавиться от уныния, опасно ли оно?

Answer 1

Уныние- это страшный грех, значит вы потеряли веру в себя, в Бога, опустили руки, надо как то поменять своё мировоззрение, отношение к жизни, найти выход из сложившейся ситуации, я знаю о чём говорю, в моей жизни случалось всякое, казалось всё трендец, как выкручиваться, но руки не опускала, а искала выход из сложившегося положения и вы не поверите, но этот выход находился, так что не унывайте, а примите это как очередное испытание жизни и пройдите это испытание достойно.

Answer 2

Опасно, если вовремя от него не избавится, посколько уныние способно расти и превращаться в более сложную форму-депрессию. Вы не описали причины, по которой наступило уныние, однако можно попробывать следующие приемы:

1. Сходите к друзьям в гости, либо позовите их куда-нибудь, при этом это должны быть люди сильные духом, живущие активной жизнью. Как правило, от них буквально заряжаешься их позитивом, стремлением жить и получать от жизни все хорошее.
2. Пересмотрите свой распорядок дня. Попробуйте раньше вставать и обязательно будьте в течении дня чем то заняты. Когда человек занят, он автоматически не думает о чем то плохом, и прочее.
3. Приготовьте или купите себе что-нибудь вкусное, ведь доказано, что сытый и довольный желудок положительно влияет на настроение.
4. Если вы верующий человек, обратитесь к Богу.

Answer 3

Человек не может постоянно находится в одном и том эмоциональном состоянии. Поэтому временные периоды уныния - нормально! Но вот если такие периоды не спешат проходить или случаются всё чаще и чаще, то тут следует посмотреть внимательнее: не прячется ли под маской уныния такое заболевание, как депрессия. Депрессию надо лечить медикаментозно у психотерапевта. Временное уныние, как правило, лечить вообще не требуется. Пройдет само! Еще под уныние можно маскироваться усталость, в таком случае следует устроить себе небольшой отдых или смену вида деятельности.